3月20日迎来春分节气。作为春季的中分点，春分的到来标志着昼渐长、夜渐短，气温全面回升。虽然石家庄开启了升温模式，但是昼夜温差较大，要注意“春捂”，谨防感冒。

气象数据显示，预计今年春分期间，石家庄市降水量较常年同期（5.9毫米）略偏多，其中，3月28日至29日将有小雨。全市平均气温较常年同期(11.0℃)偏高，3月23日前后有一次弱冷空气过程，最低气温下降3至4℃。从近期天气走势来看，3月20日至22日，石家庄天气以多云到晴为主。不过受弱冷空气影响，3月21日至22日将伴有3至4级风，其中21日为偏南风4级转偏北风3至4级，要注意做好防风措施。气温方面则持续走高，3月20日最高气温在16℃左右，最低气温4℃；3月21日最高气温18℃，最低气温7℃；3月22日最高气温将升至19℃，最低气温8℃。

市气象服务中心提醒市民，春分时节的养生要点为阴阳平衡、温和调养，饮食上要注意寒热均衡，多吃应季食物，遵循“少酸增甘”的原则，保持心情舒畅。此时节昼夜温差大，早晚仍需保暖，特别是腰腹和腿脚部位不宜受寒，要顺应阳气生发，早睡早起，适度活动。近期花粉浓度较高，体质较弱和过敏人群需注意预防花粉过敏及呼吸道疾病。（记者 赵 艺）

（石家庄新闻网）