有网友在论坛发帖求助
为什么总是“睡到半夜就醒”？
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不少网友跟帖，自己有类似情况
经常在黑暗中睡不着，只能摸出手机，让屏幕的光刺得眼睛生疼。漫无目的地刷着新闻、短视频、朋友圈，时间在焦虑中被一点点熬走。直到天色泛白，五六点钟，困意才汹涌袭来，可这时，起床闹钟也快响了。
挣扎着再睡一两小时，醒来时浑身沉重，头脑昏沉，像是打了一场败仗。白天精神涣散，注意力不集中，情绪也容易烦躁。
不禁感叹：那个能一觉睡到“大天亮”的自己，到底去哪儿了？
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也有网友有段时间这样，现在已经好了
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还有网友表示可能是年纪大了
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还有网友给出建议，睡前泡脚半小时
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大家有类似的困扰吗？
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有没有一样情况的，这几年再也没有一觉睡到天亮了
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