安贞柳瑞
打开网易新闻 查看精彩图片
安贞柳瑞

安贞柳瑞大夫指出，心脏早搏的调理需遵循 “辨证调理、对症干预” 原则，无论是生活方式调整还是药物调理，用对方法才有效，盲目操作反而会加重心脏负担，以下几个方法，一定要用对。

1.清淡饮食

心脏早搏饮食宜清淡、易消化，远离浓茶、咖啡、烟酒，清淡饮食，适当摄入养心食材，减少心脏传导系统的外界刺激。

2.睡眠管理

针对熬夜、劳累诱发的早搏，应致力于提高睡眠质量，睡前避免看手机、熬夜，让心脏得到充分休息，降低心肌兴奋性。

3.舒缓情绪

对于情绪压力诱发的早搏，可以通过冥想、慢走、听轻音乐等方式放松，避免情绪大起大落，减少交感神经兴奋对心脏的刺激。

4.适度运动

久坐不动易诱发早搏，平时应选择慢走、太极拳、八段锦等温和运动，促进血液循环，增强心肌收缩能力，改善心脏节律。

安贞柳瑞医生
打开网易新闻 查看精彩图片
安贞柳瑞医生

1.每个人的心脏情况、早搏诱因不同，切勿照搬他人调理方法，务必在专业医生辩证评估后，制定个性化的调理方案。

2.日常保健养生不能替代专业治疗！如果早搏频繁发作，伴随胸闷、胸痛、头晕加重，需及时就医检查，排除冠心病、心肌缺血等器质性心脏问题。