春分时节，细雨润物。3月17日，上海市徐汇区天平街道退役军人服务站组织开展了一场寓教于乐的“中医养生微讲堂+非遗手工坊”活动，将节气的养生智慧与暖心关怀送给退役军人和其他重点优抚对象。
本次活动专门邀请上海君和堂中医门诊部资深中医执业医师何医生为大家进行了中医养生授课。何医生紧扣春分节气时令特点，以“春季情绪管理与疏肝调理”为主题，围绕春分节气特征、春季肝气疏泄规律、情志养护要点等内容，系统阐释“顺四时而适寒暑”的传统中医养生理念，将中医智慧与日常保健、情绪调节紧密结合，为大家提供科学实用的养生指导。活动现场还准备了茉莉花养生茶供大家品饮，让理论知识转化为可感知的舌尖体验。
现场交流互动氛围热烈。针对有的优抚对象关于黑豆、莲子、枸杞的食疗方法的提问，何医生指出，三者分别侧重补肾、养心、明目，搭配浸泡煮水代茶饮，长期坚持有助调养身体。针对个别退役军人关于视物模糊、春季易焦虑等困扰，何医生分析指出，此类症状多与肝气不舒、肝火偏旺有关，建议日常饮用菊花茶清肝明目，并注重情绪疏导。讲座结束后，何医生还为多名优抚对象把脉问诊，通过望闻问切提供个性化调理建议。
在非遗手工制作环节，非遗老师徐老师现场进行教学。徐老师以《红楼梦》中薛宝钗的冷香丸为引，讲解艾草、金丝楠木、檀香、沉香等药材的特性与配伍。在徐老师指导下，大家依次完成配比、搅拌、揉搓等工序，将药粉制成圆润的冷香丸。揉搓过程中，香气愈发浓郁。大家纷纷感慨：“这味道清新自然，闻着就让人心神宁静。”完成制作后，大家将香丸装入莲花香笼，制成可作钥匙扣、手提包、手机挂饰的精美挂件。活动室内药香袅袅、暖意融融，大家在亲手制作中感受非遗文化与中医药文化的独特魅力。
此次活动将中医健康讲座与非遗手工制作相融合，既为优抚对象和退役军人提供春季养生指导，帮助掌握科学养护方法，又通过手作体验让大家亲身感受传统文化底蕴，进一步增强了他们的获得感、幸福感与归属感。
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