2026年3月21日是第二十六个世界睡眠日。为积极响应“睡眠与健康”的全球倡议，普及科学睡眠知识，提升公众睡眠健康水平，安庆市第六人民医院围绕“优质睡眠，美好生活”主题精心策划并组织开展了一系列形式多样、内容丰富的公益活动，将健康睡眠理念送进社区、送入病房、送到群众身边，受到社会各界广泛好评。2026年3月21日是第二十六个世界睡眠日。
多措并举，惠民服务暖人心
3月19日上午9时，安庆市第六人民医院门诊大厅内暖意融融，睡眠健康义诊活动准时拉开帷幕。由精神科、心理科专家组成的医疗团队为前来咨询的群众提供一对一睡眠评估、健康指导及初步筛查服务。专家们耐心解答关于失眠、打鼾、多梦等常见睡眠问题的困惑，针对不同人群给出个性化的睡眠改善建议，现场发放睡眠健康手册百余份。市民王先生表示：“平时工作压力大，睡眠一直不太好，今天专家给了很实用的建议，这样的活动真是办到了我们心坎上。”
3月20日晚上，安庆市第六人民医院品牌栏目“心灵驿站”健康讲堂如期开讲。精神科主治医师任晓明以“科学认识睡眠，规范治疗失眠”为题，为线上线下听众带来一场深入浅出的科普讲座。她从睡眠的生理机制入手，详细剖析失眠的常见原因、危害及治疗误区，强调规范诊疗的重要性，并指导大家如何建立健康的睡眠习惯。讲座结束后，任晓明还与听众进行互动答疑，线上观看人次突破千余人。
关爱银龄，健康讲座进机关
关注老年群体的睡眠健康是本次系列活动的重要一环。3月20日下午，安庆市第六人民医院精神科专家潘琦主任应邀走进中共安庆市委老干部局，为老同志代表及老年大学学员带来“老年朋友的科学睡眠养护课”专题讲座。潘主任结合老年人生理特点，深入浅出地讲解了睡眠与健康的关系、常见睡眠障碍的识别与应对、日常助眠技巧等内容，帮助老同志树立科学睡眠观念，提升晚年生活品质。讲座现场还穿插了有奖问答环节，老同志们积极参与，在轻松愉快的氛围中收获了实用的健康知识。市委老干部局相关负责同志表示，此次活动精准对接老同志健康需求，体现了医疗机构对老年群体的关爱与担当。
创新形式，科普宣传再升级
为了让更多群众了解睡眠障碍的科学治疗方法，安庆市第六人民医院精心策划拍摄了“睡眠障碍怎么治”主题宣传片。该片由医院睡眠医学专家出镜讲解，结合真实案例，系统介绍睡眠障碍的评估、诊断及综合干预措施，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等规范化方案。宣传片将通过医院公众号、视频号及本地媒体平台陆续推送，助力睡眠健康知识广泛传播，让优质科普资源惠及更多群众。
病区联动，温情守护每一夜
系列活动期间，医院各病区结合自身特点，同步开展形式多样的睡眠健康科普活动。普二病区主管护师丁莉为患者带来“天使助力 护您好眠”主题讲座，推广特色“乐眠操”，帮助患者掌握科学助眠方法；普五病区医护人员结合精神科患者实际，开展睡眠健康宣教，讲解睡眠与情绪调节、病情康复的关系，传授规律作息、睡前放松等助眠技巧，并叮嘱患者切勿擅自调整用药；普六病区（精神科女病房）针对女性患者睡眠特点，开展“守护好梦，拥抱阳光”健康讲座与定制化睡眠操练习，引导患者正确认识睡眠、缓解焦虑情绪；老年精神科则聚焦老年患者夜间易躁动、对环境敏感等问题，护士长杜可敬带领团队为每位患者送上隔音耳塞，从细微处传递关怀。这些活动充分体现了医院“以患者为中心”的服务理念，让患者在住院期间也能感受到专业的睡眠照护与人文温暖。
践行使命，助力健康安庆建设
此次世界睡眠日系列活动的成功举办，不仅提升了公众对睡眠健康的认知水平，也展现了安庆市第六人民医院在睡眠医学领域的专业实力与社会担当。作为皖西南地区精神卫生专科领域的排头兵，安庆市第六人民医院始终坚持以人民健康为中心，充分发挥专科优势，常态化开展健康科普与公益服务。未来，该院将继续深耕睡眠医学领域，不断提升诊疗服务水平，创新健康宣教形式，为守护大众睡眠健康、助力健康安庆建设贡献更大力量。
文：孙淑芳，图：综合各科室，编审：谢庆华，审核：欧阳泽祥
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