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算下来，谢娜坚持瑜伽已经超过十年，这十年带来的变化确实明显，以前偶尔能看到的小肚子没了，全身肌肉变得紧致有力，体态也比以前好看太多，最重要的是气色好了，脸上红扑扑的，状态看起来特别对。

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说实话，能坚持一件事做十几年，真的需要耐性，瑜伽这东西，一天两天看不出效果，一个月两个月也可能只是刚开始，但十年下来，效果就摆在身上了。

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看到她现在这样，倒也能理解为什么敢开演唱会了，别的不说，就体力这块，她绝对够用，演唱会又唱又跳几个小时，没点体力支撑真扛不住，能把瑜伽坚持这么多年的人，自律和耐力肯定都在线，身材管理这事，说到底没有什么捷径，就是日复一日的坚持，年复一年的积累，谢娜用十年时间证明了这一点。

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她现在的状态，应该会让很多人羡慕吧，四十多岁，能保持这样的身材和气色，确实不容易，但羡慕归羡慕，能做到她这样的，恐怕没几个，毕竟大多数人连一个月都坚持不下来，更别说十年了。