周少梁，又名周栋，曾用过小良、小龙等别名，1899年6月8日出生，浙江平阳县闹村乡状元内人，贫苦农民家庭出身，有兄弟姊妹8人，居长。
他父亲周气速是个忠厚朴实的农民，终年辛勤劳动，却难以维持一家人的生活，先后忍痛卖掉两个儿子，又把两个女儿送给人家做童养媳。
凛冬时节，北风呼啸，大雪纷飞，班上只到了3个学生。老师徐子锦问：“为什么今天只来你们3人？”周少梁站起来回答：“今天大雪纷飞，天气确实很冷，我们不畏严寒，顶风冒雪来学习。”事后，徐老师对其他老师说：“少梁这孩子出语不凡，将来准有出息。”
1911年周少梁念完初小，因为本地没有高小，他父亲想方设法送他到100多里外的福建省霞浦高等小学就学。读了一年多，因农业欠收，家中租税负担很重，周少梁被迫辍学。
1913年，周少梁14岁时，由亲戚介绍到青街乡南网小学教书。他白天教学，晚上挑灯夜读。当地青年施味辛也是一位勤学好问的青年，俩人因志趣相投结成好友。
辛亥革命之后，莘莘学子们普遍向往“新学”。周少梁从自己的体验出发，认为救国应从教育入手。当被聘为黄坑小学教师后，锐意革新，他一反旧传统，采用新编《新中华国语课本》，向学生灌输新思想。
但这么一点小小的教学改革遭到守旧势力的强力反对，没等学期结束，周少梁就不得不离开该校。
1923年，他离开故乡，先后在福建汀州中学、广东蕉岭中学、广州培正中学任教。
1926年春天，江浙一带还在军阀孙传芳的盘踞之下，而南方的广东已充满革命春天的气息。周少梁从国共合作、二次东征胜利中意识到革命高潮即将来临。
这一年秋天，他回到平阳。此时，施味辛已加入北伐军第十七军（军长曹万顺），也从福建回到平阳。平阳籍在外地的共产党员陆续回来，在当地开展群众工作，帮助国民党在平阳建立县党部，迎接北伐大军的到来。周少梁积极参加群众工作，领导农民运动，宣传减租减息，组织工会、农会。
1927年1月下旬，北伐军从福建进入浙江，2月由平阳经瑞安到温州，受到夹道欢迎。但在革命高潮中，当地国民党右派暗中勾结封建势力，进行反革命串连。他们诋毁农会，反对革命。是年3月18日，平阳和水头同时发动声势浩大的群众示威游行。周少梁参加了水头群众揪斗周惠中的斗争，回击反动势力的挑衅。
不久，蒋介石在上海发动四一二反革命政变，革命形势迅速逆转，到处弥漫着白色恐怖，周少梁和施味辛转入地下活动。
7月，俩人化装来到厦门，经过许多周折，找到了党组织。在革命处于低潮时，不坚定分子纷纷退党或叛变，周少梁却不怕艰难险阻，坚定地跟共产党走。1928年1月，周少梁由施味辛介绍加入中国共产党。
根据组织的安排，他和施味辛被派赴马来西亚，到霹雳州的关丹领导华工反对英殖民当局。但由于不适应热带雨林气候，施味辛得了水肿病，健康日益恶化。周少梁毅然担负起护送施味辛归国的任务。
经过长途跋涉、辗转颠簸，他终于将施味辛送回平阳霞关（今属苍南县），再通过地下党组织，将施味辛转送到老家。周少梁回到厦门后，受到党组织的表扬。
在四一二反革命政变之前，福建福州、厦门、泉州先后出现“四三”“四九”“四十”反革命政变，白色恐怖笼罩八闽。共产党员有的自动脱党，有的叛变投敌，也有许多被迫出走海外，当地的党组织处于瘫痪状态。
1928年冬，中共福建省委分配周少梁到同安县，负责恢复党的组织工作。周少梁来到同安后，通过同安马巷山后亭小学教师的介绍，担任山后亭小学校长，以校长的公开职务为掩护开展革命活动。
他首先把“四二九”“清党”以后隐蔽下来的共产党员组织起来，恢复革命活动。同时，培养和发展新党员。他会说闽南话，这给工作带来很多方便。他说：“我们的祖先是从闽南去平阳的，现在又从平阳来到同安，就像回到了祖家。”
在教学之余，他发动组织党的外围群众组织“盟兄弟”，同时发现和培养革命积极分子，1934年底代理同安县委书记的陈先查，就是周少梁亲自培养起来的。同安党组织恢复起来以后，周少梁又回到中共厦门中心市委工作。
1931年底，同安特支书记李南金（李果）调回永春。厦门中心市委派周少梁到同安参加特支扩大会议，选举新的特支领导班子。周少梁担任特支宣传委员，负责宣传工作。
1932年4月，红军攻克漳州，周少梁抓住有利时机，建立了一支游击队。同安有个破产农民叫陈墙，作战很勇敢，但染有抽鸦片的恶习，周少梁要他戒掉鸦片才准许参加游击队。陈墙果然把鸦片戒了，并担任了游击队分队长，表现很好。
1933年5月间，厦门中心市委为整顿同安党组织，开始是在同安党组织建立了一个工作委员会，把同安的工作开辟起来。8月1日以后，同安特支书记改由周少梁担任。
在周少梁的不懈努力下，到8月底，同安成立3个区委，有20多名党员、30多名团员，还建立七八百个农会组织和一支50余人的武装队伍。
9月18日以后，厦门中心市委建立了同安、泉州、晋南、惠安的“经常交通关系”，并让金门一个工人党员到厦门接受训练，然后再回去开展工作。
年底，同安党员已发展到60余人，于是厦门中心市委重建了同安县委，仍由周少梁担任书记。他夜以继日勤奋工作，传单自编自刻，人都熬瘦了。
从1933年到1934年初，周少梁亲自组织了珩厝分盐、后村分布、新圩分米3次大规模的群众斗争，解决了群众吃盐困难、春天青黄不接时的粮荒和年关穿衣御寒等问题，使上千群众得到反霸求生存的锻炼，同时有力地支援了安南永根据地的反“围剿”斗争。
1934年9月，上级调原共青团靖和浦中心县委书记彭德清接任同安县委书记，周少梁又回厦门中心市委工作。
敌人劝周少梁自新不成，就把他杀害了。这一年，周少梁年仅35岁。
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