对于减肥的女孩子来说，在日常生活中，计算食物的热量似乎已经成为了一种潜在的习惯，而很多女孩子为了能够保持身材和状态，在平日里，除了会严格控制热量的摄入外，还会尽可能地保持清淡、低油、低脂甚至低碳水的饮食，虽然这样的饮食控制，对于自律的女生来说并不算难，可对于一些“吃货”来说，要长期保持这样的清淡饮食，就很难做到了。
而且，在大多数女生的眼中，所谓的碳水化合物主要就是指米饭和馒头，所以，只要尽可能地避免食用米饭、馒头等高碳水化合物的食物，就能实现减肥瘦身的愿望。但殊不知，“长肉最快”的2种主食，米饭、馒头根本排不上号，而很多要减肥的人，可能天天都在吃。
1.米线
米线可以说是大多数女孩子都比较喜欢吃的一种美食，尤其是随着社会的发展，近几年来，市面上所售卖的各种各样的素食米线，更是受到了许多年轻人的喜爱。而且，这些米线不仅做法简单方便，更重要的是，其口感也非常美味，所以，对于许多女孩子来说，可能在减肥期间，会经常为了避免吃米饭，而选择用米线来代餐。
但其实这种做法是非常不可取的，因为米线这种主食，其热量并不会比米饭更低，不仅如此，由于米线原本就是由高碳水化合物以及淀粉、小麦粉制作而成的，而在制作过程中，还会添加大量的食用油，所以，相比于白米饭，吃米线可能更容易长肉。所以，总是用米线来代替米饭减肥，可能最终的结果就是越减越肥。
2.饺子
饺子也是人们非常喜爱的一种食物，它不仅可以当作一种主食，而且，很多人也经常将饺子当作零食来吃，更是有很多女生在减肥的时候，也会用饺子来代替米饭。然而，饺子同样也是长肉飞快的主食。
因为饺子皮是经过高筋面粉制作而成的高淀粉食物，其本身的热量要比一般的普通小麦粉高出许多，除此之外，饺子馅儿往往也是由大量的肉和食用油搅拌，或是蔬菜加鸡蛋等食物搅拌而成的，这样制作而成的饺子，其热量往往要比米饭和馒头高出一大截。
据了解，一个饺子的热量几乎就能够达到40大卡，它的热量几乎是米饭的两倍。所以，减肥的人，最好也别碰饺子这种食物。
总之，以上这2种看似不长肉又十分美味的主食，其实长肉飞快，想要减肥的人，建议能不吃就不吃。
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