为什么开心变得难得
人们时常会感觉开心好似成为了一种奢侈的事儿。回想小时候，仅仅一颗糖便能让我们快乐好些时候，那种纯粹又简单的快乐是这般真切。但是现在，就算升职加薪了，我们也不一定能真正开心起来。认真找寻根本缘由，是因为我们设定的开心标准过高了。老是觉得一定要完成某件大事、实现某个目标才可以收获快乐，这样一来，追逐过程中满是焦虑，而当真正达成目标后，内心又很快陷入空虚里。其实，开心并非是那个最终的结果，而是对于过程的一种感知力。
我们常常会觉得开心仿佛是一件奢侈的事情。遥想小时候，仅仅是一颗糖就能让我们快乐半天，那种纯粹而简单的快乐是如此真切。然而如今，即便升职加薪，我们也未必能真正笑得出来。仔细探寻根本原因，在于我们将开心的标准设定得过高了。总是认为必须要完成某件大事、达成某个目标才能够收获快乐，如此一来，在追逐的过程中充斥的全是焦虑，而当真正达成目标后，内心又迅速陷入空虚之中。其实，开心并非是那个最终的结果，而是对于过程的一种感知力。
怎样捕捉微小开心
那种真正称得上开心的时刻，往往是隐匿在极为不怎么引人去留意关注的角落之处。就好比清晨时分喝下的那第一口热咖啡时所产生带来感受的温热触感，又如同下班走在路上恰好碰到遇到绿灯时那种一路都顺顺利利的惬意感觉，亦或者像是孩子突然间快速飞奔过来然后紧紧抱住你的那一瞬间刹那。这些瞬间真的是实在太过细小微小，稍微有那么一点儿疏忽大意就会静悄悄地溜走不见。要是想要把它们稳稳牢牢地抓住，那就得有意识地去放慢生活行进的节奏步伐，运用“五感”去非常细腻地用心体会感受。眼睛所捕捉察觉到的色彩缤纷的画面，耳朵所听闻听到的欢快愉悦的笑声，皮肤所感知感受到的轻柔柔柔的微风，这些可都是通向开心愉悦的入口门道。
那些看上去平平常常的瞬间，实际上饱含着无穷的快乐，它们不像盛大庆典那样惹人注目，却会在不经意之间温暖人心，每一个清晨的热咖啡，是开启美好一天的钥匙，每一次下班路上的绿灯，是忙碌生活里的小确幸，每一回孩子的拥抱，是世界上最为珍贵的礼物，我们要重视这些细微之处，因为它们是构成生活中真正开心时刻的基石，只要用心去感受，就能发觉平凡日子里到处都藏着令人愉悦的惊喜。
开心需要刻意练习吗
不少人觉得开心要靠运气，只需坐等好事来临就行。可是，通过长时间细致观察能发觉，开心实则更像一种肌肉，越锻炼就越强壮有力。以我自己的办法来讲，每天在睡前记下三件“微小确幸”的事，哪怕只是“今天出行途中没遇到堵车”或者“收到了朋友一句温暖问候”这种微不足道的小事。等坚持一阵子之后，大脑会自然而然在生活里搜寻这些正面片段。并不是生活实际上变得更为美好了，而是我对于生活的看待视角产生了变化。开心自此不再依托等待，而是凭借自身主动去察觉和发现了。
那开心得靠自己主动去发现，可不是坐等运气把好事给带来。经过长期的观察可以显示出来，开心就跟肌肉是一样的，越是去锻炼它就会变得越强大。我有着这样的习惯，就是在睡觉之前会记下三件那种被称作 “微小确幸” 的事儿，比如说 “今天居然就没堵车” 或者 “收到了朋友的问候” 之类的。当坚持了一段时间之后，大脑就会自动地在生活当中去寻找那些正面的片段。这可不是生活本身变好了，而是我看待生活的那个角度发生了改变。所以，想要开心就不能再靠去等，得靠自己主动地去探寻才行。
你上一回毫无压力、由衷生出喜悦欢乐的时刻，是缘何而起呢？欢迎于评论区域分享你的经历之事。
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