人这一辈子，活得好不好，全看一颗心。
心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。老话说得好：心宽一寸，病退一丈。很多时候，压垮我们的不是生活的苦，而是心里的结；拖垮身体的不是岁月，而是放不下的情绪。
你有没有发现，越是爱生气、爱纠结、爱较真的人，越容易疲惫、失眠、浑身不舒服；而那些心态平和、遇事不往心里去的人，往往面色红润、精神饱满，日子越过越顺。
医学早已证明，情绪是百病之源。
焦虑会伤胃，生气会伤肝，委屈会郁结，思虑过度会失眠多梦。所有憋在心里的委屈、咽不下去的怒气、放不下的执念，最后都会变成身体的病痛，一点点消耗你的健康，透支你的生命。
世界上最亏的事，莫过于拿别人的错误惩罚自己，拿生活的琐事折磨自己。
为了不值得的人生气，气坏了身体，没人替你受罪；
为了过去的事纠结，困住了自己，白白浪费时光；
为了还没发生的事焦虑，愁坏了心情，打乱了当下。
人到一定年纪就会明白：健康，才是最大的财富；心安，才是最好的养生。
房子再大，不如睡得安稳；钱财再多，不如身心舒坦。
余生，别再为难自己了。
别人的嘴，你管不住，那就左耳进右耳出；
别人的看法，你左右不了，那就一笑而过；
生活的风雨，你躲不开，那就坦然面对。
心宽，不是糊涂，而是懂得放下；
心大，不是懦弱，而是学会自愈。
饭要一口一口吃，路要一步一步走，事要一件一件解决。不必慌张，不必强求，不必苛责自己。累了就歇一歇，烦了就静一静，痛了就放一放。
把心放宽，烦恼就小了；
把看淡，压力就轻了；
把心养好，身体就顺了。
好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己，比什么都重要。别熬夜，别生气，别胡思乱想。生活里90%的烦恼，其实都是你想出来的；身体上90%的不适，都是情绪憋出来的。
心宽一寸，路宽一丈；心态安好，幸福常来。
善待自己，从今天开始：
不和烂人计较，不和烂事纠缠；
不纠结过往，不焦虑未来；
守住好心情，养好一身气。
你对自己温柔，生活才会对你温柔；
你把心放宽，病痛自然绕道走。
这一生，富贵也好，平凡也罢，平安健康就是赢家，心安快乐便是圆满。
往后余生，愿你心宽似海，温暖向阳，无病无灾，顺顺当当，好好爱自己，活成自己最舒服的模样。
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