骄傲吧！柔和而漂亮的光泽，朴素而真实的光泽，永恒而不变的光泽，便是我们珍珠般可贵的爱的光泽！
笑，就是阳光，她能消除人们脸上的冬色。——雨果
林肯曾说：“一个人过了四十岁就该对自己的长相负责。”
1
牙齿刷干净，定期洗牙。
牙齿净白笑容灿烂，牙齿好，吃饭香，营养好，人的身体也倍棒。
整个人健康了，都会有光泽，不只是脸。
2
嘴唇发黑需要注意。
可能跟局部血液循环不良，血氧含量降低，寒冷，吸烟等有关。也可能是营养缺乏，心脏病，中毒等信号。
如果长期如此，还是尽早去查找原因才能安心。
3
早点睡，减少黑眼圈，眼袋。
睡眠是最好的美白美容药，能够让肌肤重获新生，能够让皮肤水嫩光滑，有弹性。
4
保持充足的营养，气色好，脸色不苍白。
不要为了减肥，不吃饭，导致营养不良，面黄肌瘦。
营养不良，脸色也不好看，暗黄或苍白，没有精神，整个人颓废，无力。
5
保持皮肤水润不干燥，嘴唇也要经常涂润唇膏。
保持皮肤有水分，能够让皮肤水嫩光滑有光泽，包括嘴唇也要涂润唇膏，保持水润有弹性，才会反光有美感，才会细腻柔软。
如果太过于干燥，很容易干裂，暗沉，长斑，发黄，干裂，脱皮，失去了美好。
6
有效防晒。
防晒霜与物理防晒相结合，少去暴晒阳光，避开正午毒辣太阳，选择早上或是傍晚出行。
海边又要要记得防晒，不然会黑好几个度。
7
保持善良，有福相。
让自己慈眉善目，让自己福气满满，让自己眼神柔和，让自己温暖有吸引力。
一个人心地善良，能够发光，具有吸引力。
8
不要乱挤痘痘。
痘印会很深难以去除。
不要随便用手挤痘痘，很容易发炎感染，容易留疤。
挤痘痘很容易使得毛孔增大，凹凸不平，黑头多等问题。
9
手不要随便摸脸。
手最不干净，摸各种公共区域的把手，拿各种东西，肯定很多细菌，灰尘，随便摸脸有感染的风险。
10
多喝水，有利于毒素排出，加快新陈代谢。
11
养心很重要。
平静轻松，快乐知足，皮肤才能够越来越好。
12
每天做基础护肤。
清洁+补水+保湿。
不需要太多的护肤品，而是适合的，少而精。
13
学会护肤。
了解自己的肤质，清楚哪一套护肤产品更适合自己。
14
会吃是福气。
清淡饮食，选择健康的食品，选择正确的烹饪方法，选择健康的食材。
15
养生习惯，可以让你焕发光彩。
养生包括饮食，包括生活小习惯，都可以保养一个人的皮肤，都能够让整个人保持年轻，保持气色好。
比如红枣枸杞泡水喝，增加气血。
时常补水，不让皮肤变干燥。
16
多喝豆浆牛奶，经济又实惠。
能够美容养颜，还能让你皮肤白净。
17
喝柠檬水，吃番茄。
补充维生素C。
维生素C有助于胶原蛋白的合成，能够让皮肤更加干净透亮。
治愈与新生，让肌肤光彩照人。
18
坚持运动，强身健体气色好，免疫力好。
气血足，整个人都是白里透红，皮肤也会光亮。
19
幸福的人，面部都是发光的。
眼睛里有笑意。
幸福不需要别人给，而是自己给自己的。
不要奢望别人给予，多半是失望生气难过告终。
与其求别人，不如靠自己。
生活在爱里，幸福里，让自己充满爱，充满快乐开心。
20
深呼吸。
可以排出体内的废气。
锻炼呼吸，深呼吸可以将体内的废气排出体外，吸入新鲜的空气，氧气充足。
21
伸懒腰，促进身体舒展，整个人的血流循环都通畅了。
让人舒服，心情舒畅。
身体柔软清爽，自然顺心靓丽。
经常食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥，能润泽皮肤、消除雀斑、增白皮肤。
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