殷新医生：皮肤病反反复复、久治不愈？记住这5点
今天不聊方子，就跟大家说5个不花钱的小习惯，做好了，皮肤病的调理能事半功倍！

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1.管住嘴辣椒、花椒、海鲜、牛羊肉，还有酒精等发物，急性期都先忌口，它们会加重皮疹和瘙痒。忌口不是一辈子，可以等皮肤好转再慢慢尝试。
2.穿衣盖被选纯棉贴身衣物一定要纯棉，化纤、羊毛会刺激皮肤、闷汗。被褥勤晒，太阳能杀螨虫、减少过敏，衣服穿宽松点，避免摩擦刺激皮肤。
3.洗澡水温别高别一天洗好几遍，更别用热水烫，会破坏皮肤保护层，越烫越干、越干越痒。冬天一周洗两三次，夏天可每天冲，水温别超体温，用清水就好，少用沐浴露、不用香皂。洗完轻蘸干，趁湿抹润肤乳锁水。
4.放平情绪中医说“诸痛痒疮，皆属于心”，着急上火、压力大，皮肤就闹腾。晚上泡泡脚、听听戏，烦心事想开点，心情好了，皮肤也会安生。
5.痒了别抓越抓越痒，还容易抓破感染。痒的时候轻拍，或用凉毛巾敷，实在忍不住就隔着衣服按按，勤剪指甲防抓伤。
殷新 广州中医药大学第三附属医院 皮肤科 副主任医师，善于中西医结合治疗各种皮肤病,尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。