春意盎然，百花绽放，申城正沉浸在一年中最美的时节。然而，对于花粉过敏的人群来说，这幅春日画卷里却藏着不小的“烦恼”。喷嚏不断、眼泪汪汪、皮肤瘙痒……随着气温的回升，一年一度的过敏症状高发期已悄然来临。
花粉过敏的“元凶”究竟是谁？如何才能在享受春光的同时不被过敏困扰？近日，上海市气象与健康重点实验室联合复旦大学公共卫生学院，共同推出了《上海春季花粉过敏人群防护手册》，为市民奉上一份贴心的春日健康锦囊。
此外，上海气象部门还研发了“花粉指数”预报产品，将无形的花粉浓度转化为直观的量化指标。
“罪魁祸首”居然是外观低调的风媒花
走进公园，满眼的桃花、樱花争奇斗艳，很多人误以为这些色彩鲜艳的花朵是导致过敏的“罪魁祸首”。然而，手册中的研究却给出了不一样的答案：上海春季过敏的主要“元凶”，其实是那些外观低调、默默无闻的风媒花。
“相较于虫媒花（如桃花、樱花）颗粒较大、不易随风飘散的花粉，风媒花的花粉颗粒小、质量轻、产量巨大，可随风传播数公里。”上海市气象与健康重点实验室的专家解释道，这类花粉极易被吸入呼吸道或接触眼结膜，从而诱发过敏症状。
结合上海的气候与植被特点，手册梳理出春季需要重点关注的五类“隐形杀手”：
■柏科：作为三月花粉的“主力军”，柏科植物在公园和道路绿化带中分布广泛，目前已进入盛花期，是近期过敏的主要来源。
■悬铃木（法国梧桐）：作为上海的“市树”，它不仅花粉致敏，其果毛更是“厉害角色”。单个悬铃木果球可产生超过320万根果毛，直径小于人体毛孔，预计四月将进入果毛飘絮高发期。
■构树：上海常见的乡土树种，多生长于绿地、河道旁。它花粉产量大，但植株本身易被忽视，堪称春季过敏的“隐形元凶”。
■松科与杉科：这两类植物花粉颗粒细小，传播范围极广，且常同期出现，产生叠加效应，四月为其浓度高峰期。
多重气象因子左右花粉浓度
花粉浓度的变化，其实与天气息息相关，受到多重气象因素共同调控。气温、湿度、风力与降水，都在花粉的释放与传播过程中扮演着重要角色。
适宜的气温是植物进入授粉期的前提。在花粉传播阶段，温暖的条件有助于花粉囊顺利开裂，促进花粉的释放。较高的环境湿度会抑制花粉囊的开裂，从而限制花粉的扩散。相对适中的湿度则有利于花粉保持干燥、易于飘散。
无风或微风天气不利于花粉的远距离传播，适度的风力则能加速气流运动，帮助花粉扩散。但是，风力过大或持续时间过长，又会将花粉迅速吹离源区，甚至破坏花粉囊，反而降低局部浓度。
对于过敏人群来说，最期待的大概就是一场短时强降雨了，它可以有效冲刷空气中悬浮的花粉颗粒，为过敏人群提供短暂的“喘息”机会。
基于气象条件对花粉传播的影响，上海气象部门研发了“花粉指数”预报产品，将无形的花粉浓度转化为直观的量化指标。当指数达到“偏高”及以上等级时，意味着花粉进入爆发期，致敏性强，过敏人群需加强防护，市民可以通过上海知天气App查询。
科学防护三对策：外出、居家、应急
面对来势汹汹的花粉季，市民该如何科学应对？手册为过敏人群梳理了三条实用防护建议。
外出防护策略是关键第一关。专家建议，外出时尽量佩戴专用口罩、护目镜及帽子，穿着长袖衣物，最大限度减少花粉与皮肤、粘膜的直接接触。外出归来后，应及时清洗面部、鼻腔，并更换外衣。需要提醒的是，尽量避免在室外晾晒衣物及被褥，以防沾染花粉。
居家防护策略同样重要。在花粉传播高峰期，建议紧闭门窗，有条件的家庭可使用空气净化器以降低室内花粉浓度。如需开窗通风，可选择在清晨或雨后等花粉浓度相对较低的时段。
应急准备策略则是最后一道防线。过敏体质人群可提前咨询医生，备好常规抗过敏药物，以应对突发症状。医生特别提醒，若出现持续性咳嗽、胸闷、呼吸困难等严重症状，应立即就医，接受专业诊疗。
“知道花粉浓度高了，出门就有意识地戴口罩，回家立刻洗脸，确实感觉好多了。”市民王女士告诉记者，自从关注了花粉指数，她不再“盲目焦虑”，而是学会了与春天“和平共处”。
气象专家表示，随着申城绿化覆盖率不断提升，花粉过敏的防治也愈发受到重视。未来，相关部门将继续优化花粉监测与预报技术，让市民在享受生态福祉的同时，能更好地守护自身健康。
原标题：《花粉过敏真正“元凶”不是桃花也不是樱花？！这份花粉过敏防护手册请收好》
栏目编辑：陆梓华 图片来源：上海市气象与健康重点实验室
来源：作者：新民晚报 马丹
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