守护口腔健康
从“齿”开始
口腔健康·全身健康
口腔健康是全身健康的重要组成部分，不仅关系到我们的饮食质量，更与心血管疾病、糖尿病、妊娠并发症等多种全身性疾病密切相关。世界卫生组织（WHO）已将口腔健康列为人体十大健康标准之一。为帮助社区居民树立科学的口腔保健意识，做到“早预防、早发现、早治疗”，我们整理了这份实用、权威的口腔健康科普指南，请您查收！
全生命周期口腔健康管理
分龄施策更有效
远离口腔疾病
口腔健康需贯穿一生，不同年龄阶段的重点各不相同。我们为不同人群量身定制了护理建议：
儿童（3-12岁）：
防龋是核心
a. 养成好习惯：
从第一颗乳牙萌出开始刷牙。推荐使用含氟牙膏（米粒大小），采用“巴氏刷牙法”，每天早晚刷牙，每次不少于2分钟。
b. 用好“防护衣”：
窝沟封闭和局部涂氟是预防龋齿的两大“利器”。建议3-4岁儿童每半年涂氟一次；6-9岁儿童及时为第一恒磨牙（“六龄齿”）进行窝沟封闭，可有效预防70%以上的窝沟龋。
c. 定期检查：
每3-6个月进行一次口腔检查，及时发现“双排牙”、错颌畸形等问题，必要时进行早期干预。
成年人（18-60岁）：
重在预防牙周病
a. 科学清洁：
坚持使用牙线或冲牙器，弥补牙刷清洁盲区。牙周病早期信号是刷牙出血、口臭，切勿忽视。
b. 定期洗牙：
建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治（洗牙），清除牙结石，预防牙龈炎发展为牙周炎。
c. 警惕全身关联：
糖尿病患者更应重视牙周健康，牙周炎症会影响血糖控制；备孕女性建议提前处理龋齿、智齿等问题，避免孕期出现口腔急症。
老年人（60岁以上）：
功能维护与修复
a. 应对牙齿敏感：
牙龈萎缩、牙齿敏感是常见问题，建议使用抗敏感牙膏，避免过冷、过热刺激。
b. 假牙也要“洗澡”：
佩戴义齿（假牙）者，每天应取下清洁，用专用清洁片浸泡，睡前摘下浸泡于清水中，预防“假牙性口炎”。
c. 定期检查口腔黏膜：
如发现口腔溃疡久治不愈、黏膜白斑或硬块，应及时就医排查口腔癌风险。
常见误区澄清
科学护牙不踩坑
1
“牙疼不是病，忍一忍就好”
错！
牙痛多由龋齿、牙髓炎等引起，忍痛会导致感染扩散，甚至引发颌面部间隙感染，严重时危及生命。
2
“洗牙会让牙缝变大、牙齿松动”
错！
洗牙是清除牙结石，牙缝变大是因为牙结石去除后牙龈肿胀消退，属正常现象；牙齿松动是牙周病本身导致，洗牙可延缓其进展。
3
“老年人掉牙是自然现象，不用管”
错！
“老掉牙”主因是牙周病和龋齿，而非年龄。通过规范治疗和维护，多数牙齿可保留终身。
社区口腔服务清单
家门口的健康守护
作为居民健康的“守门人”，我们中心口腔科提供以下便捷、可及的服务：
1
基本诊疗
龋齿充填、牙髓病治疗、牙周基础治疗、拔牙、义齿修复等。
2
儿童口腔
龋齿充填、牙髓病治疗、窝沟封闭、局部涂氟。
3
双向转诊
与上级医院建立医联体合作，复杂病例可快速转诊至三甲口腔专科医院，治疗后回社区康复随访，实现“上下贯通”。
口腔健康无小事，预防胜于治疗。我们呼吁每一位居民：从今天起，认真刷牙、使用牙线、定期检查。让我们携手，守护好每一颗牙齿，让健康笑容伴随一生！
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