新传“朋辈力” | 做同频、同龄、同心的陪伴者|吴敏|朋辈力|辅导|陪伴者

学风是大学精神的集中体现，是教书育人的根本。在武汉大学新闻与传播学院，优良的学风不仅凝结于课堂上的专注求索，更流淌于课外的朋辈互助之中。上个学期，有这样一群优秀的朋辈导师，她们以“过来人”的共情、“同路人”的陪伴，为学妹学弟们拨开迷雾、传递力量。她们用真诚与热情，回应着成长路上的每一个困惑，也悄然点亮了彼此前行的方向。

今天，我们走近五位朋辈导师，聆听她们如何用各自的方式，践行“同频、同龄、同心”的陪伴。

刘宇涵：以真诚与共情，做学弟学妹的同行者

个人简介

刘宇涵，新闻与传播学院2024级传播学专业本科生，院新闻理论研究会的现任负责人。在担任朋辈导师期间，她用真诚与陪伴，温暖了许多学弟学妹的大学初体验。

初心与理念：从被照亮到主动照亮

回忆起自己刚入大学时的情形，刘宇涵坦言，那时学姐的帮助让她少走了许多弯路。加上自己是个性格内向的人，她知道每一次开口询问都需要鼓起勇气。因此，当朋辈导师项目启动时，她毫不犹豫地申请加入，希望用自己的热情与经验，帮助学弟学妹们更省力地度过适应期。

在刘宇涵看来，朋辈导师的核心职责在于引导和陪伴。“一方面，我们可以引导学弟学妹们搭建生活秩序，了解相关活动；另一方面，面对他们低落迷茫的情绪，我们也要稳稳接住。”她认为，朋辈导师不同于老师的帮助之处在于经验的亲身性——因为经历过，所以更明白哪些地方容易“踩坑”，给出的建议也更贴近同学们的实际生活。

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实践与温度：导航、互助与轻装上阵

作为一名朋辈导师，刘宇涵通过思维导图明确朋辈导师作用和任务，制作了一份珞珈船员航海指南（包含未来道路的抉择，保研竞赛科研等信息），与其他朋辈导师共同搭建互助平台，她向学弟学妹们提供期末复习资料，鼓励他们参加实践活动，提供结课论文参考等。谈到具体的辅导经历，她分享了一个印象深刻的案例。有位学妹因为期末考试压力找她倾诉，她没有急于给出建议，而是耐心引导她思考未来的方向。当学妹明确自己并不打算走保研这条路后，她鼓励对方平衡好学习与生活，放松心态应对考试，最终，学妹卸下了心中的重担，轻装上阵。

真心换真心：在互助中实现双向成长

在担任朋辈导师的过程中，刘宇涵也遇到过一些困难。比如她的电脑曾故障导致大一积累的资料全部丢失，幸好同为朋辈导师的同学及时提供了详细的资料，帮她渡过了难关。谈及如何与被辅导的同学建立信任，她认为关键在于“真心换真心”。“真诚地表达自己，真诚地解决疑惑，同学们能感受到你的真诚，自然就能建立起好的连接。”

这段经历也给刘宇涵带来了意想不到的收获。“因为我自己也不太敢开口问问题，学弟学妹们反而教会了我询问的智慧和勇气。”看到他们积极生活、认真学习的样子，她也备受鼓舞。这种双向的成长，让朋辈互助的意义变得更加深刻。

寄语：以共情抵达自洽

当被问及做好一名朋辈导师最重要的品质时，她毫不犹豫地回答：“共情。”每一份疑问都需要被重视，每一份情绪都需要被看见，感他们所想，自然会明白如何做好每一件事。对于未来的朋辈导师，她建议可以积极处理共性问题，针对性地解决个性问题，同时多组织线下活动，增加彼此面对面交流的机会。

刘宇涵想对正在经历困惑或渴望成长的同学们说：“我想送给大家一段我很喜欢的话——‘愿上帝赐予我接受我无法改变之事物的平静，改变可改变之事物的勇气，以及区分这两者之不同的永恒智慧。’希望我们都能拥有平静、勇气和智慧，以达到人生的自洽。”

从初入校园的迷茫者，到如今点亮他人的朋辈导师，刘宇涵用自己的真诚与共情，书写了一段温暖的成长故事。她希望以后有越来越多的同学参与到朋辈导师的工作中来，将这份温情与帮助延续下去。

杨柳奕：以热情搭桥，做朋辈间的“信息摆渡人”

个人简介

杨柳奕，新闻与传播学院2024级广告学专业本科生。她热情开朗、乐于助人，在担任朋辈导师期间用自己的经验和行动为学弟学妹们点亮了前行的路。

初心与理念：

打破信息差，传承朋辈温情

在杨柳奕看来，朋辈互助的意义首先在于“打破信息差”。她说：“学长学姐的‘前车之鉴’往往比理论更有说服力，也更容易让人接受。”而这种互助，正是她当初决定申请朋辈导师的初衷。

回忆起加入学生会的经历，杨柳奕感触很深：“我得到了很多学长学姐的帮助和指导，那种被引导和支持的感觉，让我觉得这是我们学院的一种优良作风，我想要传承下去。”她也注意到，并不是所有同学都能轻松接触到学长姐，尤其是一些没有参加学生组织的同学。因此，她希望借助朋辈导师这个平台，让更多人敢于、也易于向“朋辈”寻求帮助。

实践与温度：身份相近，陪伴式指导

在辅导过程中，杨柳奕为学弟学妹们分享复习资料，介绍课程指导选课，节日送上祝福等等，为新生提供了全方位的帮助与关怀。她认为，朋辈导师与传统老师或学长学姐的最大不同，就在于身份接近、视角相似，更容易设身处地理解对方的困惑。她说：“我们只是比大一的同学多待了一年，多了解一些信息，多认识一些人，所以我们更懂得如何用经验和人脉为他们搭桥铺路。”

一个让杨柳奕印象深刻的辅导案例发生在寒假前。当时，她在群里详细介绍了寒暑假实践的意义和操作流程，鼓励学弟学妹主动担任实践队长。最终，有三名同学成功担任了队长，还有不少同学加入了她带队的实践队伍。在组队和实践中，她也通过私信为大家解决具体问题，真正做到了“陪伴式指导”。

双向温暖：真诚付出，也收获关心

这段朋辈辅导的经历，也让杨柳奕收获了许多温暖。她说：“和大家相处得很愉快，我有什么需要帮忙的，学弟学妹们也很热情。”这种双向的关心和支持，也让她更加珍惜这份关系。

寄语：以热情传递善意，让同行更有力

谈到做好朋辈导师的关键品质，杨柳奕毫不犹豫地说：“是热情。”她解释道，正是因为自己曾感受过来自学长学姐的温暖，才更想将这份善意传递下去。“我们只是以朋友的身份相处，在某些方面稍微多知道一点信息。我们的主要目的，其实是想在聊天中缓解大家刚入学后的焦虑和迷茫。”

对于正在经历困惑或迷茫的学弟学妹，杨柳奕送上一句暖心的话：“有困惑就多问问，我们新传院的学长姐都很友好的！”

展望未来，杨柳奕对朋辈导师项目充满期待：“希望以后能有更多人愿意当导师。其实没有很大压力，就是多交了一些朋友，真的很好。”她相信，随着更多人的加入，这份朋辈之间的支持与陪伴会越来越强大，照亮更多人的大学之路。

吴敏：做同频的陪伴者，让帮助有温度更有力量

个人简介

吴敏，新闻与传播学院2024级广告学专业本科生，担任朋辈导师期间，她以“陪伴与帮助”为核心，在学习、生活、竞赛实践等多维度为同学提供支持，成为许多新生的“大学引路灯”。

初心与理念：从“被照亮”到“去照亮”

谈及成为朋辈导师的初心，吴敏坦言：“想起自己大一时的迷茫与无助，便想帮助现在的你们，也是治愈曾经的自己。”在她看来，朋辈最珍贵的，是那份“无压力感与距离感”——既是“过来人”，也是“同路人”，能快速接住同学们的当下困惑，比老师更贴近日常，比其他学长姐更系统全面，“真正的共情，让帮助有温度、更有力量”。

实践与温度：不只是方法，更承接情绪

从期末复习资料分享、情绪疏导，到应对转专业焦虑、竞赛入门指导，吴敏的帮扶细腻而宽广，她接触过因复习压力崩溃的同学，也陪伴过纠结未来方向的“迷茫者”。其中最令她难忘的，是一位计划转专业的同学：从梳理目标学院的要求，到准备考试，再到面对结果的释然。吴敏没有用“对错”去框定选择，而是以“人生不是单行道”的视角，帮助这位同学看见更多可能性，“学会和自己和解”。

面对竞赛知识盲区，她主动查阅官网、请教更有经验的学长学姐；受限于时间，虽多以线上沟通为主，但吴敏仍坚持“面对面交流是深入对话的必要条件”。看着同学们逐渐适应大学生活、甚至开始规划未来，吴敏觉得“一切都是值得的”——这段经历不仅提升了她的沟通与表达能力，更让她的人生规划愈发清晰，“帮助他人的同时，我也治愈并锻炼了自己”。

寄语：慢慢来，每一步都算数

“先静静倾听需求，再根据个性与共性提供信息、引导思考，而非过多干涉。”她希望学妹学弟们知道：“迷茫本就是大学生活的一部分，不必急着定高目标或追赶他人节奏。认真听一节课、好好吃一顿饭、和朋友聊一次天，做好当下的小事，你一定会找到属于自己的方向。请相信，每一步都算数，一切都会慢慢变好！”

王一茗：以真实与详尽，做“落点在导师”的朋辈引路人

个人简介

王一茗，新闻与传播学院2024级新闻学专业本科生。以“做点好事+拓展社交+分享实用技能”为初心，用“真实、详尽”的风格，成为同学们信赖的“经验型导师”。

初心与理念：朋辈是“信息优势者”，也需“公益心”

“朋辈不等于同辈，而更像是‘信息优势者’。”王一茗认为，学长姐的笔记、过来人的经验，能提供更个性化的解决方案；相比同届同学的“同步迷茫”与老师的“代际距离”，她们更能精准给予情绪价值和实用策略。她笑言：“我们最大的优势，是‘免费+一年经验值’的高性价比。”

实践与风格：内容做好，信任自来

她的帮扶聚焦“老师没提到过的细节”：从学习方法到生活选择，从情绪疏导向技能拓展，以公益之心“倾囊相授”。实践中，她用线上问卷收集需求，按自身节奏输出内容。“展示真实的我+详尽的帮助”是她的“信任密码”；“朋辈导师落点在‘导师’，内容够好，大家自然信任”。

面对“发消息怕打扰”的小心翼翼，她并不焦虑，而是选择“按节奏行动”：“需要的人会来，有问题也会私信。”这段经历对她而言，是一次“性价比极高的成长”：更开朗的性格、更注重积累的习惯，以及对“耐心与善良”的重新理解。“既然是公益，就毫无保留地分享吧，为自己行善积德！”

寄语：适合的才是最好的

王一茗坦言：“不是所有人都需要朋辈导师。若已足够成熟、能自主决策，多一个群聊或许只是负担。”但她仍希望更多人尝试：“对需要的人来说，这是一份温暖的助力。”她想对未来的朋辈导师说：“保持真实与详尽，用内容说话”；也想对被帮助者说：“适合自己的，才是最好的成长方式。”

徐屹彤：导航+赋能+陪伴，让成长少走弯路

个人简介

徐屹彤，新闻与传播学院2024级播音与主持艺术专业本科生。担任朋辈导师期间，她以“导航—赋能—陪伴”为核心理念，为新生提供精准信息与成长支持。

初心与理念：从被照亮到照亮他人

徐屹彤深知，从高中到大学的过渡，最需要的往往是“有人带入门”。她自己也正是在同校学姐学长的陪伴下，平稳走过了那段适应期。这段温暖的经历，让她决定将自己大一所积累的经验和信息“再输出”，让善意延续，让价值传递。

她将自己的朋辈工作理念凝练为三个关键词：导航——提供精准路径，帮助组员少走弯路；赋能——教授方法技能，提升自主学习能力；陪伴——关注成长情绪，构建支持性的朋辈共同体。

实践与深度：在细微处点亮坐标

在实践中，她不断丰富着这些理念的落地方式：从复习资料共享、备考策略指导，到课程作业提醒；从假期实践导航、课程预习引导，到竞赛启蒙与能力提升；从课程优化建议到学业发展规划……每一项看似微小的安排，都在潜移默化中影响着学妹学弟的成长节奏。她印象最深的一次辅导，是和组员们探讨“大学课堂到底该怎么听”。她结合自己的听课习惯，分析不同课堂的特点，帮助大家重新找到课堂的价值坐标。

面对“资历尚浅、信息不够准确”的担忧，她选择坦诚分享自己所知，把判断权交给对方。幸运的是，她和组员之间早已建立信任，这种信任也让她敢于在摸索中前行。

回望这段经历，她心中充满温暖与感动。常有学弟学妹主动找她聊天、讨论问题，她也因此感受到“被陪伴”的幸福。在与组员的互动中，她不仅重新审视了自己当年的迷茫，也得以看见更多个体化的思考与独特情境，这些新视角让她的自我认知不断丰富，也让陪伴的意义在彼此之间流动、生长。

寄语：慢慢摸索，每一步都算数

谈及一名优秀朋辈导师的素养，徐屹彤总结出几个关键词：信息收集与持续学习的能力——自己有料，才能分享；耐心与同理心——在复杂面前依然能给出建议；信息整理、归纳与价值判断力——辨明哪些信息对他人真正适用；以及学会放手，懂得“授人以渔”，把选择权真正交还给对方。

对于正在经历困惑与迷茫的同学，她想说：

“困难与迷茫是普遍的，但成长的道路可以走出自己的节奏。慢慢摸索，不放弃，总会迎来柳暗花明的一刻。大学里，除非一直被外界裹挟，否则你走的每一步，哪怕看起来是‘试错’，也终会沉淀为值得的经历。从大一大二的定位与判断来看，我自己也经历过很大的变化，但我从不觉得哪一步是白走的——只要认真走过，每一步都算数。”

结语：朋辈之光，共赴成长