哈佛大学的新研究发现，打破固定模式，换着花样运动，不仅能找回锻炼乐趣，还能大大提升长寿几率。研究参试者需要记录园艺、骑行、跑步、网球、瑜伽等运动的时长，研究人员再根据运动种类的丰富度分组分析。结果发现，每周参与运动种类最多的人，死亡风险比只练一种的人低了19%。