你痛苦，所以你要做出反应；
无论是离开，改变自己适应对方，改变对方适应自己，都是改变。
你改变，所以你才能为关系破局；
至于破局的方向，是好是坏，是结束还是继续，看你对关系的在意程度。
-01
谁痛苦，谁改变，是你经营任何关系的原则
你为什么痛苦？
人的大多数烦恼和痛苦，都源自于“关系”。
只要你跟人建立关系，你就必定会产生各种各样的烦恼，负面情绪。
有人会让你快乐，让你获得积极的情绪；
但更多时候，别人会让你感到不舒服。
而你获得的积极情绪，远远无法覆盖掉那些消极的情绪。
比如说：
你有个朋友，总是麻烦你，大事小事都要你帮忙，丝毫不考虑你的难处；
你的同事，总是搭你顺风车，总是让你帮忙买饭，把你的付出当成理所当然的；
你的家人，总是消耗你，要求你，完全不尊重你的想法和意见；
甚至是你的伴侣，也会处处针对你，指责你，对你进行语言攻击。
这些都是让你痛苦的关系。
你该怎么做？
你要去做出改变。
并不是说，你要改变自己，也不一定是改变对方。
你只需要参考一个标准：
和对方相处的过程中，是否让你舒服？
如果相处舒服，那就继续处；
相处不舒服，那就果断结束关系。
没办法结束怎么办？
你要么保持距离，要么换一种方式跟对方相处。
那个总是麻烦你的朋友，你也可以选择拒绝；
不要为了面子，就接受一些会影响你利益或让你不舒服的要求。
父母总是说你，看你不顺眼，那你就搬出去住。
伴侣总是指责你，不尊重你，那就先表达自己的感受和情绪；
TA改变了，就接着处；
TA不改变，那你该怎么选？
你要让他看到你的底线和愤怒在哪里啊。
如果你不改变自己，不为自己找一条路，别人是不会看见你的。
-02
你要把自己当成一个“重要的人”
先看重自己，别人才会看重你；
你总是看轻自己，别人也会看轻你。
最近带孩子去参加一些社交。
我发现一个问题，父母不尊重自己的孩子，对孩子态度很差，姿态摆得很高；
孩子跟别人相处时，往往也不会被别人尊重。
别人对待孩子什么态度，取决于孩子父母对他什么态度。
这在任何关系里都是这样。
最简单的例子：
你平日里都是抽50一包的烟，那别人来麻烦你，找你帮忙的时候，就不会低于这个标准。
你平时是抽10块的烟，别人找你帮忙，最多在这个基础上翻倍。
这是你向外展现的一种姿态。
你尊重自己吗？
你爱自己吗？
你配得感足够高吗？
面对别人的赞美，你能欣然接受吗？
如果你是，那么你就是一个自我价值感高，自信的人。
别人对待你，自然也会用你对待自己的方式。
倘若你总是自我否定，欺负自己，那别人大概率也不愿意好好对待你。
你在关系里表现得越弱，别人就越不把你当回事；
因为大家都觉得你不重要，你没有需求，你不需要被看见。
你痛苦吗？肯定会痛苦。
所以你应该先改变自己。
就像那个跟你恋爱的人，未必跟你结婚；
跟你暧昧的人，未必和你恋爱；
跟你结婚的人，未必是你爱的人。
每个阶段，人的态度，三观，需求都是会发生改变的。
所以你为什么要停留在某个固定的阶段，做着刻舟求剑的事儿呢？
在关系里做出改变，第一步是最痛苦的，因为你要对抗自己潜意识的“惯性思维”。
当你能迈出这一步，后面的问题自然就简单了。
谁痛苦，谁改变；谁先改变，谁就能从糟糕的关系中抽离出去。
话题：
在关系里感到痛苦，你会做出改变吗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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