国足2026年3月份打两场热身赛，3月27日打库拉索，3月31日打喀麦隆队，这是两场硬仗！北京时间3月23日下午，悉尼。中国国家队抵达澳大利亚后的首堂训练课，传递出一个不太乐观的信号——张玉宁、韦世豪、朱辰杰三名核心球员没有参加有球训练，只能在场边慢跑。
国足经历了10小时的飞行，抵达悉尼，经过短暂休息后，当晚18点，在悉尼瓦伦丁足球公园开始了抵达悉尼后的第一堂训练课。经过场边热身和牵拉后，张玉宁、韦世豪、朱辰杰三名球员没有加入有球训练，跟随队医金日在场边慢跑。如果三大核心不能迅速恢复，会影响热身赛质量。
三名国脚报到之前，刚刚经历了一场激烈的联赛，身体尚未恢复到最佳状态，估计无大碍。国足大部队在场上进行传接球和位置感训练时， 邵佳一把球员分为两组：一组以U23年轻球员为主，另一组以其他国脚为主，并演练了半场传球推进和射门。邵佳一要求传出力量，快速传接球。
距离首场对阵库拉索队只有四天时间，如果三名攻防核心不能恢复到最佳，国足进攻火力和防线硬度都要降一个档次。张玉宁是国足锋线支点，中超前三轮连场破门，状态正热；韦世豪是边路爆点，能突能传能射，是反击中最锐利的刀；朱辰杰则是后防核心。库拉索这支球队不好打！
对阵库拉索邵佳一能怎么打？“整体是第一位的”。此前在接受采访中，邵佳一谈及对手时表示：“喀麦隆和库拉索都是强队，有压力也是动力。跟这样的队伍比，整体是第一位的。你必须要有非常紧凑的整体，非常团结的团队，才能把凝聚力转化为战斗力。”此言表明邵佳一的战术思路。
国足会靠整体防守和快速转换去拼。接下来训练将重点演练攻防转换、边路进攻和定位球战术。抵达悉尼后首训前，张玉宁、杨希接受了媒体采访。张玉宁表示，洲际比赛跟联赛还是不同，希望新球员能继续进步，为国家队输送新的活力。杨希表示会珍惜这次机会，多向老大哥们学习。
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