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31岁的吕先生，在和女友同居三个月后，遇到了一个让他十分困扰的问题——早泄。

每次亲密接触，只要进入因道，他就会控制不住地想要设精，绝大多数时候，一分钟之内就结束了，偶尔状态好一些，也只能坚持五到六分钟。

其实吕先生自己对这件事并没有过度焦虑，也没有过分自卑，他最在意的，是女友在亲密过程中一直得不到满足，这让他心里很过意不去，也希望能真正给女友幸福。

在了解他的情况后发现，吕先生的自卫经历非常少。他在十六七岁时就有过自卫的意识，但很少自己动手，大多时候都是由女友帮忙，缺少自我控制和感知的经验。

刚进入辅导时，吕先生甚至有些腼腆地说：“我不会自己自卫。”这也是他控制能力偏弱的重要原因。

针对他的情况，我们给出了以行为训练为主的改善方案：

在家练习时，因为他自己不太熟练，主要由女友每天协助他进行约20分钟的刺激与控制练习，他自己也坚持做降低敏感度的相关训练。

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仅仅三周时间，吕先生就明显感觉到，私处敏感度下降了很多，射精冲动不再那么难以控制，时间也稳定提升到了十分钟左右。

到第四周，他们把口艾、手艾等前戏方式自然融入亲密过程，女友的感受明显比以前好太多。

坚持到第六周时，效果已经非常稳定：

杏生活可以持续近30分钟，设精与否完全可以自主控制，这周只射精一次，硬度也比之前更好，前戏和互动都更加投入、有感觉。

吕先生的女友十分满意，而吕先生自己也格外开心。他最初的心愿很简单——不求别的，只想让女友拥有“性福”。

如今，这个简单又真诚的愿望，终于通过科学训练圆满实现。

这是一个非常成功的早泄改善案例，也说明：很多时候问题不在身体，而在方法、练习和配合。只要方向正确、坚持训练，大部分人都能明显改善，收获稳定、自信、让彼此都满意的亲密关系。