2026年3月21日是第26个世界睡眠日，为进一步普及健康睡眠知识，引导广大群众树立科学睡眠理念，充分认识优质睡眠对身心健康的重要意义，切实提高群众睡眠质量与生活品质。近日，达川区疾病预防控制中心联合达川区人民医院、达川区三里坪街道社区卫生服务中心、达川区杨柳街道社区卫生服务中心在达川区仙鹤广场开展以“优质睡眠，美好生活”为主题的世界睡眠日健康宣传活动。

打开网易新闻 查看精彩图片

活动现场，健康轻骑队队员围绕睡眠健康核心内容，向社区居民及来访群众细致讲解睡眠的重要性、常见睡眠障碍成因、科学作息规律、睡前放松技巧以及改善睡眠质量的实用方法，用通俗易懂的语言普及健康睡眠知识。针对群众关心的入睡困难、睡眠浅、熬夜危害、中老年睡眠特点等问题，通过一对一现场咨询方式，认真倾听并收集居民睡眠困扰，达川区人民医院精神科李绪龙主任及现场医务人员逐一耐心解答，提供个性化睡眠指导与健康建议。

打开网易新闻 查看精彩图片

同时，活动现场同步开展免费健康体检服务，为群众测量血压、血糖，结合体检结果进行健康风险提示，将睡眠健康与基础慢病管理相结合，进一步增强群众健康意识。

为营造浓厚宣传氛围，向群众发放睡眠健康宣传资料5000余份，赠送肥皂、纸巾等实用礼品800余份。本次活动累计开展面对面咨询服务200余人次，内容贴近生活、形式务实便民，有效提升了群众对健康睡眠的认知水平，达到了预期宣传效果，获得现场居民一致好评。

来源：达川疾控