现代社会常常用“颜值”一词来衡量一个人的外貌水准，而在很多时候，高颜值能够给人带去不一般的关注度与便利性。然而，在很多人眼中，外貌长相大多同基因遗传，以及青少年时期的营养摄入与生活习惯有关，在成年之后，似乎就只能够通过化妆与整容手段进行改善。
事实上，五官面貌只是个人形象的一部分，即便无法强行让自己的面容如同“雕塑”那般精致，却依旧有不少方法能让人整体气质得到改善与升华。对颜值不甚满意的人群，大可尝试纠正自身5个不良习惯，或许就能够在较短时间内让自己“焕然一新”。
1.纠正驼背
或许是出于生活与工作的压力所迫，很多人在步行时，习惯驼背、耸肩、低头，使得一眼望去尽显颓废与阴沉感。而长时间弯腰驼背的行走，也会导致脊柱发生弯曲，不仅影响个人身高数据，还可能提前诱发颈椎病与腰椎不适症状。
因此，在静坐与行走过程中，都应当注意保持挺胸、收腹、抬头目视前方的习惯，这样能够让人看上去更为挺拔与颀长，也能使得精神面貌为之一振。
2.别再跷二郎腿
二郎腿似乎是一种放松情绪，表达松弛感的动作，但考虑到其对腰椎间盘造成的额外负担，还是建议少做为宜。在跷二郎腿时，腰椎、骨盆、脊柱等位置都会因受力不均产生错位感，长期积累而下的劳损，可能引起诸如肩膀倾斜、腰椎外突等病况，带来强烈不适的同时，还影响个人形象与外观。
3.减少油脂摄取
脂肪是人体三大供能物质之一，能量密度高、保温效果好，因此多数人基因深处都对脂肪有渴望感，如不注意控制，很容易超量摄入。过多的脂肪补充不仅会导致腹部胀大、身材走样，还会提升爆痘、油头等肌肤与发质问题，给人一种脏兮兮的油腻感，对个人形象危害不小。
4.注意防晒
在很多男性朋友眼中，涂抹防晒霜是一种费时费力的行径，并且格外推崇阳光照射后的古铜肤色，以此为健康的象征。
但实际上，涂抹防晒霜的重点在于防范紫外线对皮肤与毛囊细胞的直接损害，降低因此出现皮肤病的风险，在长时间接触光照之前做好防护，能够尽可能避免干皮症、银屑病等病情风险。因此无论男女，都可准备好防晒用具，以期改善自身皮肤质量。
5.做好卸妆
对女性群体而言，外出之前往往需要梳妆打扮一番，而在工作之后，疲惫感侵袭全身，往往会使得人忘记卸妆，稀里糊涂地休息入眠。然而，各式各样的化妆品会堵塞面部毛孔，影响代谢废物等外排与细胞自身的迭代更新，卸妆不完全可能会加速皮肤老化，使得肤色暗淡无光、粗糙感加深。
当然，想要改变自身颜值绝非一朝一夕就能实现，但做好以上几件事，大概率能够让人更有精气神，更显年轻态，这同样是提高个人形象不可缺少的一环。
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