专家说听凤凰传奇的歌能治抑郁症？是真的！亲测管用|凤凰传奇|小苹果|抑郁症

3月20号的时候，浙江大学医学院附属第二医院的医生公开说了个建议，长期性格压抑的人，把凤凰传奇的歌都听一遍就行。这事一出来，肯定有人会质疑，这玩意儿真管用吗？是不是医生在博眼球？但作为亲身经历过那件事的人，我可以说这法子是真的管用。

在写这篇文章之前，我一直在纠结，到底要不要写？虽然告诉大家我当年的经历，可能会帮助到那些特别迷茫、甚至有危险念头的人。可我又怕大家觉得我是在博流量、博关注，觉得我在卖惨博眼球，我最讨厌这种行为了。就像选秀节目上，好多人动不动说自己多么多么惨，另我特别反感。

就在我纠结的时候，正好有个粉丝加我，跟我说她是学生，她们老师在课堂上放了我们的作品，她就加了我。

作为一个普通的自媒体团队，作品能经常让老师在课堂上放，我们的科普类作品能受到广大师生的喜爱，我特别开心，也觉得非常有成就感。

接着，我知道了她是2013年出生的，而我要讲的事情就发生在2013年，既然我自己拿不准主意，不如问问她，听天由命了。

你现在看到这篇文章，答案就很明显了，那我就痛痛快快把所有事儿都讲出来。

不过，我先跟大家说清楚，我从来都不承认自己是抑郁症患者。只是那段时间，觉得离抑郁症特别近，近到我都能理解抑郁症患者为什么会选择跳楼，甚至觉得这种行为是能理解、能接受的，你们想想那时候我状态有多可怕，真的太吓人了，我到现在都不敢轻易回忆那段日子。你们平时看我在网上没心没肺的，天天编段子，好像啥愁事儿没有，可那段时间的经历，真的是我心里的一道坎，想起来就觉得后怕。

这事得先从我19岁说起，我学的是机械专业，干了两年机械相关的工作，真的太不合适了，直接把自己累垮了。即便如此，我每天白天还是坚持上班，一整年几乎没请过假，而且周末还主动去加班，差不多算是全年无休。

我这么拼为啥？原因特别简单，就是想赚钱，赚够一年的钱，买一台高配电脑，这样就能更好地剪辑视频了。因为那时候我用的就是一台破电脑，每天下午六点正常下班，有时候还得加班到八九点，下班回家就赶紧做视频，一直做到凌晨两三点才睡觉，早上六点又得爬起来去上班，每天就睡那么几个小时。

看着我足够拼了吧，但那时候我还干了一件现在想都不敢想的疯狂事：2012年12月17号（星期一），我自从早上起床之后，一直到2012年12月21号晚上7点，整整5天4夜，我压根没在床上睡过觉。

我当然不是神仙，不可能一直睁着眼硬扛，实在困得不行了坐着就打盹了，不打盹压根不可能，但尽管如此，时间也没有太长，因为我担心自己会睡，手机每隔半个小时定一个闹钟，意味着我最长也不会睡超过半个小时。

之所以这么拼，是为了做一首古月写的、晗语唱的，叫《网事如歌2012》的歪歌，在里面有句词说“世界末日都是瞎掰的”，我就想着必须在所谓的世界末日（2012年12月22日日出时分）之前把这个视频做出来、发出去，就是要证明，我不是看到没有世界末日才临时做这首歌的，也想借着这个视频，避免大家因为世界末日的说法产生恐慌。

无奈那时候我做视频的技术特别差，做出来的视频质量也不高，你们现在去网上搜还能找到，但里面的素材倒是不少，歌还挺长，即使让我现在来做，也得费点劲，但咬咬牙，两个白天就能拿下。

关键那个时候的我，白天还得上班，只能晚上挤时间做，你们看着是熬了四个晚上，可换算下来，真正能专心做视频的时间也就两天，这两天还得抽时间打盹、吃饭，满打满算也就一天多的时间，一天多做个视频其实也正常，可那时候我时间太紧张、太累了，所以这事现在想起来都觉得特别魔幻。

不过这种疯狂熬夜、透支身体的作息，我是坚决不建议大家学的，我之前也说了，这辈子再也不会干第二回了。再重要的工作，我也不会好几天不睡觉就盯着一件事做，绝对不可能。那时候就是年轻气盛，啥也不懂，不知道爱惜身体，现在我虽说没落下啥大毛病，可也真心不建议大家熬夜。虽然我现在睡的很晚，但现在毕竟不用上班，白天可以睡到自然醒，属于作息颠倒，当然这也不建议。

然而，那个时候的我，难道只是累吗？不，腰也疼得特别厉害，最严重的时候，连正常走路都成问题。

其实我的腰还没开始疼的时候，我父母就不让我干了，他们觉得这活又累又危险，天天跟机械打交道，太不让人放心了，一直劝我别做了。

可我那时候一门心思想买电脑，又不想花家里的钱，就想自己赚钱买，所以不管父母怎么说，我都坚持干下去。在干机械的这段时间里，我也经历了好多事，见识了太多社会的现实，这些事儿要是细聊能说好多，之前只在知乎上说过一次，还不是专门发文章，就是在别人的内容下面发了一大串评论，事儿太多了，今天就先讲重点。（内容因为涉及到部分人物言行举止，在评论区发下勉强还行，不适合大范围传播，所以图就给遮挡了一丢丢）

到了2013年年初，我发布的《2013微春晚》，在网上火了，反响特别好，最后在腾讯视频直接冲到了5000万的播放量，要知道这个作品可不好弄，这是我和古月、晗语、温柔等很多人弄了八个月才弄出来的，好几个小时的内容。

它火了之后，山东电视台齐鲁频道、还有临沂电视台都专门来我家采访报道我们。

当时电视台要来的那天中午，我就去找领导请半天假，想着这是我的爱好，好不容易做出点成绩，有这么好的发展机会，肯定得回家配合报道。

我觉得自己已经特别客气了，毕竟看别人想不来上班就不来，都不搭理他，我好歹还专门跟他打招呼。

结果这个领导呢，估计平时没人把他当回事，好不容易有人对他客客气气的，他就开始拿捏我、给我脸色看，跟我说一个萝卜一个坑，现在刚过完年你就请假，像什么样子？不准假！

那时候我一下子想到一个故事：有个不信佛的人过河，没船，就把一尊佛像搬下来当桥，踩着佛像就过河了；后来有个信佛的人过来，看到佛像被扔在地上，赶紧恭恭敬敬抱起来，还对着佛像磕头，结果佛像反而要惩罚这个信佛的人。这人就问佛像，为啥不惩罚踩他过河的人，反倒惩罚我？佛像说，他又不怕我，我当然不敢惹他。

我当时就觉得，自己就是那个把领导当人看，却被当成软柿子的人，可领导看错了，我根本不是软柿子，我只是尊重他而已，他既然不把我当人看，那我也没必要给他留面子，当场就跟他说我不干了，直接转身走了。

不过我也就只是个普通员工，我辞职了对行业也没什么影响，不是大动脉，真正成为大动脉会怎么样？过会儿我再跟大家说。

辞职回家那天，我心里还挺爽的，毕竟有媒体报道，自己的爱好做出了成绩。

还有就是，那时候我也用上了智能手机，还有了刚组装的电脑。我就在想，小米手机发展的这么猛，智能手机以后肯定会越来越普及，上网的人也会越来越多，做自媒体就像百米赛跑，别人还没起跑，我早就已经跑在半路上了，但我绝对不能掉以轻心，不能像龟兔赛跑里的兔子一样偷懒，必须给自己加足马力，使劲往前冲，为了不掉队，我还要给自己添装备。

所以我直接把拿手里的积蓄去建网站、买域名、租服务器……能做的全都做了，就是想趁着自媒体还没彻底火起来，一定要跑在所有人前面。

可是那时候做自媒体，真是一分钱收入都没有，纯支出的买卖。

那时候环境也不大行，好多做视频、做内容的软件都是收费的，虽说能找到破解版，可破解版更新不及时，软件出新功能了，破解版跟不上，就得一直等，特别耽误事。

所以我那时候买了一大堆收费软件，有个叫“混录天王”的变声软件我都买过，现在这软件早就用不上了。

但我的钱也不是大风刮来的，哪能经得起这么造？自然很快就见底了，到什么程度？打电话都得看着分钟数，时刻计算着话费。

最初靠着一腔热血追求梦想，慢慢的坐吃山空，陷入了经济危机，手里一点余钱都没有了，也就幸亏我是在家里干，不用我买饭，否则真的吃饭都成问题。

如果说放弃自媒体吧，看着视频播放量平均一天两三百万，一千多人的QQ一个星期就能被粉丝加满，这么好的势头，又不想也不能浪费掉。

当然，我得承认，倒不是我能力多强、视频做得多好，纯粹是那时候做视频的人少，竞争小，看的人多，播放量自然就高。

对于一天两三百万的播放量，大家可能没什么概念，或者听一些短视频的数据，觉得两三百万很正常。但要知道，哥们那时候做的可不是短视频，是一个动辄三五分钟的，有的还能干到半个多小时。

我们在一年之前的2012年4月，一部现象级作品一夜达到280万的播放量，创下了视频网播放记录，接着还被《鲁南商报》《安徽卫视》等报道。这才短短一年的时间，去年的记录就是今年的常态，互联网行业的变化就是这么快。

那时候要是按1000个播放量赚1块钱算，我们一天三百万播放量，就能赚3000块，可实际呢？我一分钱都没赚到！因为那时候视频网站根本没有真正的广告分成，光有播放量没用，网站不会给我们分一分钱。（不要跟我杠，说酷6网早就有了，我签了半年的约，没让他坑死，号都差点废了。）

时间接着来到2013年4月1日愚人节，但同时是张国荣去世十周年，我才真正了解到抑郁症这个病。但我也不知道怎么回事，突然就觉得跳楼好像也不是什么不能接受的事，现在想想这想法特别可怕。

慢慢的，我变得越来越沉默，甚至好几天都不跟家人说一句话，他们也看出来我不对劲，也和我聊天，但我就是不想说，觉得说话很没意思。

那段时间，唯一能让我有点感觉的事，就是古月在每个月都会写一首当月的盘点歌，我们叫“每月盘点”。这个栏目是2012年开始做的，一开始没什么限制，想用什么歌当原曲都行，随便挑。后来听着凤凰传奇的歌特别带劲，让人觉得爽，干脆直接规定，每个月的盘点歌，必须用凤凰传奇的曲子，之后这个系列一直再也没有换过别人的歌。(不过搞过一次乌龙，《情歌天下唱》之前很长一段时间被酷狗音乐署名“凤凰传奇”，虽然我听着歌有点奇怪，但平台都说是了，那就是呗，结果证明是长期标错）

虽然该系列最近一次更新是2019年，但我还是说，它没有停更！我会补上的，落下的我都会补！（2017年5——12，2018年1——5，7——11，2019年7月至今，对吧？没忘）

转眼来到2013年夏天，那年天气热得离谱，屡创纪录，而我的心情也糟糕到了极点。天热意味着用电多，用电多意味着电压不稳，电压不稳意味着家里动不动就跳闸，一跳闸，我正在做的视频、写的东西还没保存，就得重新做，本来就压抑，这么一弄，我心里更郁闷了，仅有的一点兴趣爱好，都快被这些糟心事磨没了。

那时候我还发生了一个糗事，说出来给大家乐呵乐呵。有一次我正在洗头，满头都是泡沫的时候，为了保护眼睛当然要把眼闭上。就在这个时候，停电了。等我洗完头后，看到眼前漆黑一片，直接吓尿了，我觉得是刚才闭眼闭的不紧，洗发水流进去后，眼睛瞎了……

在之后的日子里，我终于看到了人生最大的救星——电视剧《龙门镖局》。每次看这个剧，我都能暂时忘记所有烦恼，特别放松。剧里讲的是一群草台班子创业，跟我们做自媒体一模一样，他们开镖局遇到各种奇葩事、各种困难，我们做自媒体也一路磕磕绊绊，可他们不管遇到啥都特别乐观，我就想，为啥他们能这么乐观，我却这么悲观呢？

可能有人觉得，我在那几年前就在网上编段子，每天都编新的，微博上全是我的段子，应该是个很开朗的人。但实际上，我因为天天琢磨搞笑的桥段，各种搞笑的点子，导致生活中很难有能逗我发笑的事情了，心里一直压得慌。直到看了《龙门镖局》，这种压抑的感觉才慢慢消失，整个人都轻松了不少。那时候，我一边看一边分享穿帮，其乐无穷！

我后来之所以不编段子了，是因为很多专业说相声的，总抄袭我的段子，我那时候也不靠段子赚钱，就是想用这个给微博吸粉，本来也没太在意，可好多网友不明真相，反过来骂我，说我抄袭别人的，就算我拿出证据证明我的段子发得比他们早，也不管用。而那时候我做自媒体时间短，心理素质差，不像现在干了十几年，别人骂我我根本不在乎，那时候不行，心里难受的很，觉得天都塌了。

其实，事情说到这里，我想说的内容基本都说完了，但我想就着这个机会，跟大家继续往下再说一段，分享一下我是如何彻底走上自媒体之路的，以及明明我做的那么早，写小说就开始算的话，我从2006年开始到现在20年！要是从歪歌社团成立开始算，这也还有一个星期就15周年了，我到底是如何被时代的车轮无情的碾压过去的？说出来，给人避避坑吧。

在随后的2013年9月，我爸爸的朋友说，他儿子成为了一家快递公司的总经理，这家快递公司当时刚进入我们这里，但现在是个巨头，具体是谁，我不点名，老粉看过我2013年的动态，一定知道！

那时候，当时这家快递公司还没进驻临沂，总部的人找到我们村里这个小伙子，说看他挺有眼缘，打算在临沂成立分公司，让他当总经理，总部出钱、出设备，让他负责选地址、招人把分公司做起来，工资给得还特别高。

后来这个小伙子就通过他爸，找到我爸，问我现在在做什么工作，要是工作不好的话，就去他们快递分公司帮忙，说活不累，就是分拣快递，工作时间也短：早上4点上班，干到6点，还管一顿饭；下午4点之前还管一顿，然后干到8点，一天总共就干6个小时，一个月能拿2500块钱。

2013年的时候，一个月2500块钱已经很不错了，更何况当时自媒体业务急需输血，我立马就答应去了，跟着一起把快递分公司做起来了。

分公司刚做起来没多久，总部就派人过来了，跟我们村里经理说：“你太辛苦了，给你派个新经理过来帮忙，以后你们两个人一人管一半业务。”过了一段时间，总部上司又跟他说：“你毕竟是总经理，怎么能让你亲自干活呢，我再派个经理过来替你打理，你好好休息就行。”

就这么着，他就成了啥都不用干的“闲人”，紧接着总部又说：“之前你负责的时候，停电后丢过快递。这都是因为你监管不力，而且没有配发电机，导致监控关机，这得是重大工作失误。”接着直接把他开除了。

之后总部就派了一大批外地员工过来，这些人活干得特别少，工资却比我们本地员工高1000块，说是老员工、有经验，可有经验不干活，有啥用？时间长了，我们本地的员工心里都不平衡，一个个都辞职走了，到最后就剩下我一个。

我为啥没走呢？因为我一直在等一个机会，我等着自媒体时代真正到来，等着“播放分成”的时代真正的到来。

而时代没来，我这倒霉的性格又来了，所以说，我就不能上班。

一开始，我们村里那个经理就建议我们，把全国所有地级市、县级市的名字都背下来，分拣快递的时候就能一眼看出来，方便从传送带上把自己负责区域的快递拽下来，结果这么多人里，就我一个人认真背了。所以我分拣快递几乎没失误，自己负责区域的快递过来，都能精准截下来。

后来换的新经理，他看我效率高，就跟我说：“你能力这么强，别在后面待着了，去前面分拣，帮大家一起搭把手，别人都落了那么多快递，你得多帮帮。”

我觉得也没啥，反正这些地名我都背熟了，顺手的事，就去前面帮忙了，不光要分拣自己负责的快递，还要帮其他人反面单、推送到对应的传送带，虽然很辛苦，但对我来说也不算难事。

可时间长了，以前还偶尔记几个地名的同事，彻底不记了，反正有我帮忙，他们啥都不管了。快递少的时候，我还能忙得过来，可快递一多，我根本顾不过来，能把自己负责的快递分拣好就不错了，哪有时间挨个帮他们，最终就只能让快递先掉下去，掉下去就掉下去吧，反正我的快递没失误，就算偶尔掉几个也很少。同事们就推着小推车，把掉下去的快递再捡回来分类。

结果这时候，新经理又对我说：“别人干的太慢，一会下一车就来了，你下去帮他们一起弄吧。”

我想着大家都是同事，下去帮个忙也没啥，就过去帮忙了，可我一帮忙，同事们更偷懒了，啥都不干，全等着我弄，我好说歹说，他们才勉强一起搭把手。

这事我也就忍了，毕竟这份工作工资确实不低，虽说新经理总爱使唤人，可给钱是真大方。一开始说的一个月2500是基本工资，他来了之后，我们的上班时间是早上4点上班，一直干到下午2点，中间管两顿饭，下午2点只是名义下班，但不让走，得强行加班到5点，但这3个小时加班费给150块现金，干完就结，算下来一小时50块，在那时候已经特别高了，快递行业那时候是真赚钱。

到了双十一快递高峰期，更夸张，从早上4点上班，一直加班到晚上9、10点，虽说就忙一个星期，但也挺累的。

我下了班回家，还得继续做自媒体、剪视频，经常弄到凌晨1、2点才睡觉，一天也就睡1、2个小时，特别熬人。

又干了一段时间，新经理又开始出幺蛾子，平时我们分拣快递，要是送来的车里，没有我们负责的几个省份的快递，我们就可以休息了。结果他安排我们去卸车，一辆9米半的大货车，要求两个小时卸完。其实卸车也不是把快递一个个从车上搬下来，就是车厢对着传送带，我们在车里把装满快递的大麻袋拽出来，拉到传送带上就行。

有人可能觉得快递能有多重，一个快递是不沉，可都是用能装下两个人的大麻袋装满的，一袋特别沉，不使出全身力气根本拽不动，每次卸车都累得筋疲力尽，我就这么又熬了一段时间。

在2014年元旦之后，我每天下班回家，还会去查看从1924年到2013年这90年里，国足所有比赛的相关内容，有视频就看视频，没视频就看文字报道，还专门在网上买了老比赛的素材，就是想写一篇盘点国足历史的内容。

好不容易把所有素材都找齐了，我又花了整整一个星期，写了一篇特别长的歌词，长到晗语光是录音就录了三天，主要还是太长了，伴奏被我剪辑的一段段的，录一段拼一段，最后做出来的成品有12分钟。

这个视频特意赶在2014年3月5号之前发布，因为那天是中国队和伊拉克队的亚洲杯预选赛最后一场，结果中国队1:3输给了伊拉克队，最后还是靠泰国队帮忙，勉强晋级。

好不容易把国足这个心头大事做完，晚上又熬夜看球，太累了，一觉睡到中午。

醒来一看，经理给我发了好多信息，说我不去上班，其他人都不会干活了，快递全掉在地上，现场特别乱，耽误了好多工作进度，问我为啥不接电话，是不是不想干了，还是嫌工资少，说只要我回去上班，工资给我加两倍、三倍都行，啥条件都好说。

我一看这话，就知道自己肯定不能回去了，要是为了几倍工资就回去，也太没骨气了。虽说上班就是为了赚钱，不丢人，可一听加工资就立马回去，总觉得自己浑身都是铜臭味，太别扭了，我干脆就直接辞职，不去了。

辞职之后干啥呢？我想着在快递行业干了这么久，亲眼看着网络购物越来越发达，就打算做实体的淘宝，因为我的淘宝店做了两年虚拟商品，没什么效益。

当然，自媒体我从来没断过，不管是上班还是辞职，不管多忙，我一直都在做。

这里还要再说个事，我在快递上班的时候，我们团队另一个成员子烨，给我介绍了一个活，山东卫视当时在拍朱亚文、周迅演的《红高粱》，让我们团队给剧组做宣传。刚好山东卫视的工作人员，知道他们台里之前采访我的事，所以合作很快就谈成了。我们还比电视剧上映提前一年，拿到了部分拍摄内容，专门做了一首宣传曲，这是我们第一次和官方合作，也让我们自媒体的含金量高了不少。

又过了一段时间，视频网站终于进入广告分成时代了，我们的视频播放量终于能换成实实在在的收入了，这本来是好事，可坏处也来了，眼瞅着，做的人越来越多，竞争一下子就大了。以前没人做，是因为纯投入不赚钱，现在能赚钱了，全都挤进来了，平台审核也越来越严格，内容反而没有以前那么自由、好看了。

那时候我们团队靠着广告分成，收入还不错，但有点被眼前的利益蒙蔽了双眼，过了三年，字节跳动（抖音母公司）内容经理找到我，那时候抖音刚起步，让我入驻做内容，说会给推荐流量，保证用抖音的人都能刷到我们。我一听没有广告分成，直接就拒绝了，觉得自己那时候正是事业上升期，没必要去做一个没收益的小平台，还要把视频传到手机上再发布，太麻烦了，现在想想，简直是错过了一个亿。