为进一步提升心理委员的同辈心理辅导能力，营造和谐温暖的班级氛围，近日，四川省长宁县中学校开展2026年春期心理委员专题培训。本次培训以“学会提问 温暖倾听”为主题，由专职心理健康教师任静主讲，全体班级心理委员参加培训。

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培训以趣味十足的“YES OR NO”热身活动拉开序幕，生动讲解了有效沟通的三把“金钥匙”：一是变封闭提问为开放提问，给予对方充分表达空间；二是变“为什么”为“发生了什么”，弱化质问语气，立足事实、温和沟通；三是变笼统提问为具体提问，运用“剥洋葱法”引导同伴梳理模糊情绪、明晰内心感受。

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培训通过互动交流，引导心理委员反思日常沟通中的常见困惑，并结合学习生活与人际交往真实场景，深入分析不同提问方式带来的不同体验。

最后，任静强调，心理委员不是解决问题的“超人”，而是温暖同行的陪伴者；提问的初衷不在于急于给出答案，而是让身边同学真切感受到被倾听、被理解、被接纳。

此次培训让心理委员掌握了科学有效的沟通与提问技巧，切实提升了同辈辅导的实操能力，为学校筑牢班级心理健康防线、营造温暖和谐的校园心理氛围奠定了坚实基础。（图/文 四川省长宁县中学校）