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  • 每年321世界睡眠日，喜临门发布的睡眠指数报告，都是很多人关注的一份“年度睡眠观察”。从2012年开始，这份持续14年的报告，一直在记录中国人的睡眠变化，也让“睡眠”从一个日常的话题，慢慢变成越来越多人认真对待的生活议题。

  • 从睡眠现状到人群差异，再到智能睡眠的新趋势，《2026喜临门中国睡眠指数报告》更想展现——在忙碌、焦虑和持续奋斗日常里，大家是如何把睡眠重新握回自己手中，夺回自己的睡眠自治权。

  • 下面，就一起通过这张长图，看看今天的中国人到底睡得怎么样，又在为“夺回睡眠自治权”做出哪些新的努力。

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