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齐鲁网·闪电新闻3月25日讯 心源性猝死可不是小事，很多人觉得离自己很远，其实风险就在身边。面对这一健康威胁，预防远比抢救更重要。什么是心源性猝死？我们又该如何有效防范？一起来看医生的专业解读。
什么是心源性猝死？日照心脏病医院心脏康复中心主任、副主任医师、医学博士王媛媛介绍，心源性猝死是一种突发的、致命的心脏事件，是指由于心脏原因导致的、症状出现后1小时内的自然死亡，其特征是突发意识丧失伴循环骤停，本质是室颤（VF）或无脉性室性心动过速（VT）导致的有效泵血功能的终止。通常发生在没有明显预警的情况下。
冠状动脉疾病（CAD）是各年龄段心源性猝死最常见的病理基础。占比高达43.6%，受害者多为男性。
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那么，该如何有效预防心源性猝死，降低发病风险呢？
“如果能够改善不良的生活方式和生活环境，其实我们可以预防40%-63%的心源性猝死。”王媛媛说，首先要了解你的心脏结构和功能，如果从来没有做过基础的心脏检查，建议进行心电图和心脏超声的检查，这样可以筛查出很多先天性的心脏疾病和心电的异常，比如肥厚性心肌病、Brugada综合症、预激综合征等。其次，保持良好的生活方式，积极控制血压、血糖、血脂，控制好体重，积极戒烟、戒酒或限酒、规律饮食、规律作息。
另外，如果你要从事高强度的运动训练，比如马拉松、高强度的跑步、竞技类运动，建议进行运动前的安全筛查，避免高强度运动训练导致的心脏不良事件。同时提醒大家，在你疲劳的时候，睡觉和休息比运动更重要。
闪电新闻记者 徐一丹 郭晶茹 报道
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