别大意！心源性猝死前一小时，身体会发出预警，一个视频告诉你如何自救，希望我们永远用不上这些知识。

如果你天天熬夜，当你经常浑身发冷、出冷汗，说明你的心脏离完全崩溃还有一个月的时间，调整作息，大概率恢复正常；当你的嘴唇和指甲变成奇怪的紫色，说明你的心脏状态变得更差了，血液含氧量在下降；当你运动后，突然整个牙床剧烈阵痛，说明你的心脏已经病变，不要拖延，赶紧去医院；当你开始喘不上气，心脏和整个左半边身体挤压式剧痛，晕眩、狂冒冷汗，那你可能只有一个小时的自救时间了，千万不要用力咳嗽，不要捶打心脏，不要跑着去医院，赶紧开窗通风，脱掉紧身或高领衣物，让呼吸顺畅，然后拨打120，原地坐好或躺好，等待救援。

请牢记，关键时刻能救命。（封面新闻）

编辑：张晚晴