最近，上海健康医学院附属崇明医院（上海新华医院崇明分院）眼科门诊迎来学生就诊小高峰，不少学生在家长陪同下前来验光、检查视力。

打开网易新闻 查看精彩图片

眼科副主任医师黄玥介绍，假期不良生活习惯是导致学生视力下降的主要原因。不少孩子假期长时间沉迷手机、平板等电子产品，加上作息紊乱、户外活动不足，眼部负担持续加重，进而引发多种眼部问题。常见症状包括视疲劳、干眼症、结膜炎等，部分患有斜弱视的孩子，因侧躺看手机、看书等不良姿势，病情出现复发或加重。

医生提醒，孩子视力异常多有明显表现，如看黑板时眯眼、歪头，频繁揉眼睛，或出现眼红、分泌物增多、眼部瘙痒等情况，家长需及时关注。当前我国儿童青少年近视率居高不下，近视防控关键在于早预防、早发现、早干预。

针对学生护眼，医生给出“黄金法则”：每天户外活动时间不低于2小时，充分接触自然光；已近视学生需及时佩戴合适眼镜，近距离用眼遵循“20-20-20”原则；读书写字保持“一拳一尺一寸”姿势；控制短视频观看时间，单次不超过15-20分钟；保证充足光线，避免昏暗、反光环境用眼，杜绝熬夜；饮食上少吃高糖、油炸食物，多补充优质蛋白和深色蔬菜。

同时，医生建议，家长应带孩子到正规眼科进行视力检查、验光及眼轴长度测量，切勿因孩子“看不清硬扛”而延误干预时机。

记者：陈露

编辑：李琳

责编：李琳、陆海华


求喜欢