昨晚没有好好休息，快凌晨1点才睡着，早上起床后就比较后悔。因为又一次没有照顾好自己的情绪。

昨晚先是跟一个很久没有联系的前同事，聊了我从公司离开后发生的一些事情，让我想起了那时的职场发生的一些不好的事情，虽然已经过去这么久，看来我并没有释怀。

话题有好的也有不好的，这些一点都不重要，纠结过去其实真的很蠢很蠢。

再就是在泡脚的功夫，刷了一部短剧，王凯沐＆姚宇晨主演的《我的最后一任男朋友》。

故事由林畅晚生命最后三个月展开，通过揭露同事职场霸凌、反抗原生家庭重男轻女压迫、斩断与出轨未婚夫关系等情节，刻画其从隐忍到觉醒的蜕变。最终她选择与守护者姜禹州共度余生，在短暂时光中完成对自由与真我的追寻。

话说现在的短剧拍的越来越好了，就是虐心，哭着看完的，最后还失眠了。

以后不能在睡觉前，干这些让自己情绪起伏的事情，也就是不能让大脑处于太活跃的状态。可以听一些舒缓的音乐，或者读几页自己喜爱的书都可以。

记住，千万不要作贱自己了。