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大家好，好久不见，你们关注的僵尸号，他终于又更新了。

一直没更新，主要是没啥表达欲和创作欲，文字这事一旦为了写而写，总觉得没啥意思。

这期间有不少朋友给我建议，说实在不想写，那就用 AI，按照自己的风格输出，效率又高又快，放着这么大号不更新实在可惜。

我当然知道现在 AI 时代的效率有多高，甚至有时候 AI 写的文章质量可能比我自己写的还好。

可我后来一想，如果每篇文章都用 AI 来写，效率是高了，对我来说也省事了，但是大家关注我的意义何在呢？

所以还是尽量坚持自己的尿性，想写的时候就写点，不想写的时候也不乐意交给 AI。

事实上，不更新的这段时间，我也一直在关注、学习 AI，毫无疑问，不管你承不承认，现在已经是全面的 AI 时代了。

而在不知不觉中，我现在自己的工作生活习惯也已被 AI 改变很多。但是当全民都在关注 AI 领域的新机会，为它激动与兴奋之余，今天，我想给大家提个醒：

别被 AI 降智了。

问大家一个问题。

上一次你独立思考、不借助任何 AI 工具，独立完整完成一份工作或者项目的时候是什么时候？

是不是想不起来了？

那可能已经有点麻烦了。

1、 你以为在提效，其实在偷懒

我身边用 AI 最积极的一批人，恰恰是我最担心的一批人。

他们每天都在用 AI：写文章用 AI，做方案用 AI，发邮件用 AI，做 PPT 用 AI，甚至回复一条普通的工作消息，也要先问问 AI 怎么说。

包括有段时间我看到一篇长文，懒得看了，都习惯用 AI 帮我总结下主要观点。

表面上看，效率极高。实际上，可事后我反思了下，我已经慢慢丧失了基本的阅读能力。

而写作、阅读不应该是人类的基础底层能力么。甚至于长久下来，很可能都会丧失独立思考能力。

这不是危言耸听。

不妨问下自己，如果现在让你完全抛弃 AI，你还能不能独立完成你现在的工作，如果不能，那么很可能你也在慢慢丧失基本的工作能力。

AI 发展的很快，很猛。猛到我们可以把我们所有的事情都外包给它，可就怕的是我们把思考这件事都外包给它了。

2、 降智的三个典型症状

我总结了一下，被 AI 降智通常有这几个信号：

第一，不查 AI 就焦虑，查完就照抄。

遇到一个问题，脑子里还没转一圈，手已经打开了 AI。AI 给出答案，看了一眼，觉得「差不多」，直接用。全程没有自己的判断，没有质疑，更没有深入思考。

你不是在用 AI，你是在让 AI 替你活。

第二，遇到问题不再思考，先问 AI 再说。

以前遇到一个难题，我们会皱眉头、查资料、跟人讨论，这个过程虽然痛苦，但正是这个过程在锻炼你的大脑。

现在呢？直接扔给 AI，三秒钟给你一个「完美答案」。

爽是爽了。但那道解题过程，那段认知摩擦，没了。

第三，你自己的表达越来越差。

这个是最隐性的。

很多人开始发现，自己写东西越来越吃力了，不知道如何表达。

因为你已经很久没有练过了。

写作、表达，本质上是思维的输出。输出少了，大脑负责这部分的回路就会生锈。AI 写得越流畅，你就越觉得自己写的「太烂」，然后更依赖 AI，恶性循环。

3、 有人会说：用工具不就是应该的吗？

是的，工具当然要用。这里我明确反对那种「要抵制 AI，保持纯天然」的论调，那是矫情。

问题不在于用不用 AI，问题在于你有没有自己的大脑在里面。

锤子是工具，但你知道往哪儿钉钉子。

AI 也是工具，但如果你连问题是什么都要让 AI 告诉你——那出问题的不是 AI，是你。

真正会用 AI 的人，是用 AI 来放大自己的思考，而不是替代自己的思考。

他先有判断，再用 AI 验证；他先有框架，再用 AI 填充；他先有观点，再用 AI 打磨。

AI 是加速器，不是方向盘。

你得先知道自己要去哪儿。

4、 怎么用 AI 才不被降智？

这里有三条小建议。

1. 先思考，再提问。

任何问题，给自己至少 5 分钟，独立想一遍，哪怕想得不完整、不准确，也要先走一遍自己的思维流程。

然后再去问 AI。

这样你问出来的问题会更精准，你拿到 AI 答案后也会有判断力——哪些靠谱，哪些需要质疑，哪些需要补充。

这 5 分钟，是你跟 AI 之间最重要的那道防火墙。

2. 把 AI 的输出当草稿，不当答案。

AI 给你的东西，永远是起点，不是终点。

你要做的是读完之后，关掉 AI，用自己的话重新组织一遍。这个「重新组织」的过程，才是真正属于你的思考。

如果你连这一步都懒得做，那你输出的东西，只是 AI 的复制品，跟别人没有区别，当然也没有价值。

3. 定期做「无 AI」练习。

我现在的工作其实用 AI 挺多的，但是拿写作这事来说，即便 AI 会帮我提效，但我都要求保持每周至少一次，完全抛弃 AI，纯手写文章，随便什么主题，不求好，求练。

这不是怀旧情怀，这是在维护你最重要的底层能力。

5、 最后说一句

AI 会越来越强，这是确定的。

很多人生怕错过这班时代的列车，甚至很多人很焦虑，焦虑以后会被 AI 取代。

我告诉什么样的人很难被 AI 取代，有独立思考和底层能力的人。

什么是底层能力？

你是财务，那你的财务专业知识和经验就是你的底层能力。你是程序员，coding 和架构能力就是你的底层能力，你是产品经理，用户需求，商业洞察和产品思维就是你的底层能力。。。

我现在观察到，AI 时代一堆牛马蛇神，声称小白可以靠 AI 月入多少多少，很多人以为自己买了课也可以。

你们不知道的是，那些能靠 AI 赚钱的人，人家基本的底层能力就是很强的。人家的底层能力有 90 分，那么可以通过 AI 放大到 100 分，但如果你的底层能力只有 40 分，你指望 AI 放大到 100 分，一点不现实。

就比如现在龙虾火，很多人连龙虾是什么都不清楚，指望别人给他安装个龙虾，就能靠龙虾赚钱，可能么？

你的底层商业认知能力不具备，给你一个再强大的 AI，你只会成为那些平台消耗 token 的普通消费者而已。

所以，在 AI 发展越来越快，越来越强大的时候，更要保持独立思考，维持自己的底层能力。

如果未来有一天全球的 AI 瘫痪了，你依然保持可以做到独立完成你当下的工作。

别因为过度依赖 AI，你的底层能力逐渐被吞噬了，更别让 AI 代替你思考，被 AI 降了智。

思考和底层能力，才是你最后的护城河。

PS：在写完这篇文章后，AI 建议我优化标题，然后给我推荐了几个打开率更好的标题，这 AI 不学好，标题党都学会了。我心想：老子公号写多少年了，取个标题我还需要靠 AI，那我也丧失了基本的底层能力，还好。