用1个字形容这几天的天气
就是：热！
网友们纷纷表示
短袖已经“焊”在身上很久了
3月18日起
较常年平均入夏时间（4月9日）
足足提前了22天
更重要的是
雨水也跟着夏天来了
街坊们抓紧晾晒！
周五起雨水趋于明显
广东局部地区迎中到大雨
广东省气象台预计，一股弱冷空气26日夜间开始影响粤北，27日起广东的降水将趋于频密，雨势也趋于明显。
26日，韶关和清远市县多云转阴天有（雷）阵雨，河源、梅州北部、珠江三角洲中东部、粤东市县多云间阴天，有分散性零星小雨，其余市县多云；大部市县早晚有轻雾或雾。最高气温：粤东、梅州、韶关及清远的北部市县23～27℃，其余大部市县28～31℃。
27-28日，韶关和清远市县阴天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粤东市县阴天间多云，有小雨局部中雨；上述地区雨时局部伴有短时强降水、6～8级短时大风；其余市县多云间阴天，局部有小雨。27日早晨中南部市县有轻雾或雾。27-28日白天最高气温：粤北市县24～27℃，其余大部市县27～30℃。
蓬江下周雨水登场
预计本周之内
我区天气整体维持平稳
阳光充沛，午间稍热
然而
下周画风有变！
晴天下架，雨水登场
3月26日-28日
阳光继续发力
我市最高气温30 ℃ 左右
早晚舒适，午间稍热
3月29日-4月1日
云量增多，阳光退位
阵雨上线
天气渐趋不稳定
强对流也蠢蠢欲动
谨防局地雷暴、短时大风
短时强降水等强对流天气
注意随身备伞
户外如遇雷雨
尽快到安全室内躲避
关注和建议
1.未来几天午间体感热，可适时调整穿衣量，并注意防晒。
2.下周天气转不稳定，需防御局地雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气及其可能造成的倒塌、积涝等风险；雷雨时不要在高墙、树木、广告牌下躲避。
春分已过，白昼渐长
想要养生
疏肝调情绪、增甘养脾胃是关键
以下几款养生药膳
有助于舒畅情志
芡实薏仁陈皮煲老鸭
材料：老鸭300g，芡实30g，薏仁30g，陈皮1瓣（5年以上为佳），生姜5片，食盐适量。
做法：
1.芡实、薏仁用温开水浸泡30分钟以上，陈皮用温开水泡15分钟，将老鸭去除内脏、洗净后焯水。
2.汤锅内加水煮开，把食材一起放入锅里，大火滚开后撇去浮沫，转小火煲1.5小时，调味即可食用。
小贴士：急性上呼吸道感染、急性肠胃炎不适宜；怀孕早期者不推荐。
开胃消滞汤
材料：猪瘦肉250g，麦芽15g，谷芽15g，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。
做法：
1.先将猪瘦肉洗净、焯水，连同麦芽、谷芽、陈皮、生姜一起放入锅内。
2.倒入温开水，大火煮开后用小火煲1小时，调味即可。
小贴士：如因肉食导致的食积，可加山楂15g；因麦芽有回乳作用，哺乳期妇女慎食。
三花茶
材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，鸡蛋花3g，大枣2个（去核）。
做法：将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次倒掉茶汤，再加入热开水浸泡数分钟即可饮用。
小贴士：平素饮酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。
天麻川穹红枣炖鱼头
材料：大鱼头1个，天麻15～30g，川芎15g，红枣6个，生姜30g，食盐适量。
做法：
1.红枣去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗净备用。
2.鱼头洗净，切成两半，再放锅内用油香煎后，加适量开水煮10分钟至水变乳白色。
3.将上述材料和鱼头、鱼汤一起放入炖盅内，隔水清炖1小时，加盐调味即可。
小贴士：风热外袭、肝火内盛、阴虚火旺者不宜食用。
清明临近
踏青扫墓一定要留意天气预报哦
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编辑 | 蓬江发布编辑部
来源 | 江门天气、广东天气、广东中医药、广东发布等
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