张雪峰事件：解析“透支型人格”背后的无意识算法
鑫见心理
有些人的人生，好似永无止境的冲锋。但在事业达到顶峰、原本应当大放光彩之时，却像突然断电的机器一样，倒在了心梗或者过度劳累的边缘。
最近两天，整个网络都在热议张雪峰猝死一事，实际上，每年都会出现年轻企业家因为心肌梗塞而去世的新闻：
在2025年9月的时候，“云海肴”的创始人赵晗不幸离世，而在2023年6月，泊通投资的总经理卢洋也撒手人寰。同样是在2023年5月，MegaEase的创始人陈皓因突发心梗而去世，他们的年纪分别为40岁、41岁以及47岁。（头条新闻：多次年轻企业家因心梗离世）
只是张雪峰的名气太大了，因此这次猝死事件，引起了全网的关注。张雪峰是那种为了实现目标而长期透支身体的人，他并不是不知道累：
也许这是他身体里的呼喊（“求求了，停下来吧”），但来自于潜意识的动力，让这些声音一次次被屏蔽了。
在这篇文章里，我想聊一聊那些为了成功、为了满足他人期待，而过度透支身体的人。当然，潜意识的动机往往是复杂的，文章中指出两种常见的心理动力：原生家庭带来的拯救动机，以及与此相关的，来自于超我的压力。
（注意，本文只是一种可能性的解读，而非对他个人的分析）
贫穷记忆里的“父母化”儿童
很多习惯于极限透支的人，往回看，童年大多有一段关于物质匮乏或者家庭不稳定的底色。在精神分析的视野里，这类孩子经常会经历“父母化”的过程。
正常情况下，孩子应该是被照顾的对象。但在贫寒或充满危机的家庭里，角色发生了错位。这些孩子从小就得去感知父母的难处，甚至去分担家庭的经济或情绪压力。他们在很小的时候，就学会了通过“有用”“强大”来换取生存的安全感。
（不知道这会不会是他原生家庭的写照？）
这种早期的家庭关系状态，在他们内心种下了一颗种子：我必须变强，我得拉着全易友往前跑，我得成为家庭的顶梁柱。
这些孩子长大后，会拥有一种极度膨胀的“虚假自体”。注意，虚假自体并不是“虚伪”或“装模作样”，这是一种为了取悦他人、适应社会而过度发展出来的人格成分。
与之相对的是“真实自体”，即那些活生生的情感和想法，那些会累、想玩、想说“不”的需求。真实自体只有在安全、非评价的关系中，才能得到更好的整合和发展，让一个人变得充满自发性、创造性，并与身体产生良好的联结。
有些执着于虚假自体的人，他们呈现给世界的形象经常是全能的、不知疲惫的救赎者。在这种状态下，即使他们在外面赚再多的钱，名声再响，潜意识里那个挨过饿、看够了父母愁容的小孩依然在害怕着。
他们拼命工作，很多时候是在防御一种来自于早期的恐惧。如果不跑，那种被贫穷和无力感吞噬的窒息感就会回来；如果停下来，各种灾难化的想法就会不断地浮现。对他们来说，透支身体不是选择，而是一种求生本能的惯性使然。
暴虐超我下的“强迫性努力”
如果去观察这些“拼命三郎”，往往会发现他们内心有一个极其苛刻的“超我”。超我本来是内化的道德和规则，但在他们那里，它变成了一个手里拿着皮鞭的监工。
只要他们停下来休息，哪怕只是发个呆、睡个懒觉，那个监工就会开始责备：“你怎么能这么懒？你对得起现在的地位吗？那些期待着你的人怎么办？”这种声音带来的内疚感、罪恶感，往往比肉体的疲惫还要让人难以承受。
为了逃避这种排山倒海的负罪感，他们只能继续投入到高强度的工作中。
他们是属于那种停不下来的人，一生都要在打拼之中。赚更多的钱，承担更多的责任，像个永动机那样，不停地在那边转着。当然，由于对事业的过度执着，正如他们忽略自己的身体一样，他们可能也会忽略身边亲近的人。
他们还迫切地渴望维持那种“全能感”的幻觉。他们潜意识里觉得，只要自己足够努力，就能掌控生理规律，就能对抗生老病死。承认累了，对他们而言等同于承认自己是个凡人，而凡人是脆弱的。
这对一个习惯了当家族拯救者、社会偶像的人来说，简直是一种人格层面的羞辱。所以，他们宁愿选择身体崩溃，宁愿承受极度的压力，也不愿主动承认自己“不行了”。
他不能让自己“累”，不能让自己“怕死”，这是对真实自体的扼杀。而“对得起每个信任你的人”，也许只有执着于“全能感”的人，才会给自己提出这种不切实际的要求吧？
身体工具化：一种惨烈的身心解离
习惯透支的人，和自己的身体之间通常处于一种断联的状态。这种现象叫作身心解离。
他们把身体看成一个客体，一个达成目标的工具，而不是“我”的一部分。就像一个老练的司机，为了赶路，可以无视仪表盘上闪烁的红灯，疯狂踩油门。当心脏发出胸闷、心悸的信号，或者大脑给出眩晕的警示时，他们的第一反应不是心疼自己，而是厌恶这个“不争气”的躯壳。
这可以理解，张雪峰明明在工作后已经非常疲惫，却仍然要去完成跑步打卡任务。也许在他看来，承认疲惫并停下来休息，意味着对自己目标的背叛。而完成目标，永远是他的第一要务。
这种对身体信号的屏蔽，源于他们早年必须通过压抑生理感受来完成任务的训练。久而久之，他们失去了对自己生命节奏的感知力。他们活在逻辑里，活在目标里，活在他人的期待里，唯独没有活在自己的肉身里。
这种异化非常残酷，一个人越成功，他离真实的生命体验可能就越远。
比如，一个拼命三郞式的职业女强人跟我说，每当她遇到困难时，她就会对自己说：“心一横，困难就过去了。”她说的“心一横”，指的是穿透身体的疲惫，绝不会妥协和倒下。在她看来，疲惫是需要打败的对象，而不是需要认真对待的内心呼唤。
唯一的“请假条”与寻找真实的自体
为什么这些人非要等到大病一场，甚至在生命终点才肯停下？
从潜意识层面的逻辑来讲，患上重病或者出现猝死的情况，居然成了他们唯一能够被认可的“合法请假条”。在极为严苛的超我那里，是不允许所谓的“主观休息”导致停工的。只有当身体罢工并因此停顿时，才是无可指摘的。
在那一刻，他们终于放过了自己，告诉自己并非不够努力，而是命快没了。这样一种以生命作为代价所换取的解脱，恰恰是那些有拯救者情结的人，所呈现出的一种悲凉归宿，因为他们更为关注的，是自身肩负的使命，以及实现他人所抱有的期待。
要想解开这种致命的捆绑，并不在于去学习时间管理，而在于要去妥善处理“必须有用才能被爱”这样的信念。要把目光从那种无所不能的“全能自我”形象上移开，转而去接纳那个会疲惫、会害怕，并且会陷入无助状态的“真自体”。
当身体刚刚发出求救信号时，不妨暂且停下来，去真切地感受那份内心的焦虑与内疚，而不是匆匆忙忙地投身于工作中。要诚恳地与自己的内心展开对话，不妨这样问问自己：如果在此时此刻选择休息，那么天是否会塌下来呢？这个世界离开了我，难道真的不转了？
这可能会是漫长而又充满痛苦的过程，毕竟，这需要将维持了大半辈子的英雄面具，给彻底打碎。不过，在壮年时遭遇“断电”之前，要是能够学会去接纳自己是一个有局限的普通人，那才算是真正的自我救赎。
如果能够早点听懂身体所发出的“哭声”，那么，也就无需用悲剧，来换取原本就该拥有的那份宁静了。
年仅41岁
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