向涵之出生在2002年5月4日，那时候她爸妈在美国做生意，她小时候就拿着美国护照，长大后回国发展。父母那边是做生意的富商，跟徐静蕾关系铁，所以2018年她一回国，就直接被签进徐静蕾的鲜花盛开影业公司。那年她刚满16岁，没啥表演基础，也不是科班出身，纯粹靠着这层关系起步。娱乐圈里这种事挺常见，她也没藏着掖着，就这么进了门。
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公司对她算是不错，一开始没让她直接冲大戏，而是从边边角角的角色练手。2019年，她拍了部校园剧《不可思议的晴朗》，演个小配角叶子，那时候观众都没太注意她。转年2020年，她开始挑点小梁，接了古装轻喜剧《公子，我娶定你了》，演叶小棠，算是第一次当女主试水。同期还有《百岁之好，一言为定》，她演夏林希，从学生时代演到步入社会，那部戏让她积累了点校园偶像的粉丝。
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徐静蕾对她护得紧，帮着规划路线，不让她乱接烂戏。2021年，她参演《启航：当风起时》，跟吴磊和侯明昊搭档，演个有点叛逆的谭媛。这资源一看就不是一般新人能拿到的，男主都是流量小生，她夹在中间，曝光度蹭蹭上涨。跟周迅对上手，周迅对她挺关照，私下里还聊表演心得，说要放松自然点，别太刻意。她最喜欢周迅那种精灵劲儿，嗓音低沉，说话不紧不慢，也有点学着周迅的调调。
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