本文转自：人民网-四川频道

2026年春季学期，自贡市自流井区曾家岩小学正式启动“心沐暖阳·静享时光”午休冥想活动。活动由学校心理老师播音引导，依托每日几分钟的沉浸式冥想练习，在校园日常中营造出温暖而宁静的心理成长空间。

冥想作为一种专注性意念想象训练，有助于学生放松身心、提升专注力，在缓慢的呼吸与专注的想象中涵养平和、稳定的情绪品质，对小学生身心发展具有积极意义。本次活动按月设置递进式主题，围绕“生命萌发”“自然疗愈”“内心宁静”等层次循序渐进，主题清晰明确。

作为自流井区心理健康名师工作室基地校，曾家岩小学将心理健康教育融入校园日常，在潜移默化中引导学生调节情绪、涵养专注从容的心理品质。此次活动既是学校落实心理健康教育工作的创新实践，也是发挥基地校辐射引领作用的具体体现。学校将在自流井区教体局和基础教育中心的指导下，继续深耕心理健康教育，以温暖专业的服务，为学生身心健康发展筑牢坚实基础。（张雪莲）