在这场直播连麦中，这个28岁的年轻人，花费了差不多二十分钟，将自身一年未曾上班的艰难处境，拆解阐释得明明白白。

他自己也明白，在家停留时间过长，如同温室煮青蛙一样，会不断沉沦下去，明白自身表达能力正处于下降状态，甚至能够精确地描绘出那种“想要有所行动却无法行动”的撕裂感受，这种想要有所作为，但是又不能做下去的感觉着实是对人的折磨。

大冰哥，你好，我现在28岁。大专学历，离职一年了。广州惠州的。

主要想要聊三个话题，第一个是工作，第二个是家人相处问题，第三个还有借款问题

第一个问题，就是我不知道为什么我找工作这一块行动力不太好，三天打鱼两天晒网的，明明就是一年都没有工作了嘛，但是我行动不起，找了两份工作也没干多久。

然后呢，我三个姐姐都结婚了。和我年纪相差比较大嘛，我我老是想着有人能带动我找工作、

我现在已经回家了，但是呆久了觉得表达能力有所下降，所以就提醒自己要出去走一走

明天出去接着找工作去，怎么样？

明天吗？可以，但是我就是找了一天。

明天能不能出门找工作去？没有说明天找，明天就找到，你希望得到改变

择日不如撞日，就明天咋样？

可以。明天我会出门去找工作，就是我经常会，我说好了做这件事情，然后我可能遇到了一点困难，我就会打回来，就经常是这样子的

我反思了一下，可能是跟以前六年级的时候发生的一件事情吧。到现在还会有点影响，我们之前是住的一个很偏僻的地方嘛，那一年生了一场病之后莫名不写作业，然后呢，老师和同学就是因为这个不喜欢我。

后面我初一到初三都会用写作文去抒发这种感觉，到高三的时候好像就好了一点，所以说之后有多多少少遇到困难都会说想逃避，因为那时候经常请假。

不用这个归因，咱就约定好了，明天几点钟出门找工作就行，你想的再深入再透彻， 都不如你明天定好了，跟我说几点钟出去找工作好

九点确定九点就出发。

果明天九点出门的话。几点起床？几点吃饭

那还是十点，十点。

九点定好了，不能变的九点，如果出门的话，几点钟起床？几点吃完饭来告诉我，直接回答。

7.45起床，然后九点就准时出门了

你找不到一个具体的细致切入点，这个时间我们干啥？你都能够把它每一步能够想清楚了，最后它就顺理成章了。那么明天就不会给自己乱找理由了。

你这孩子想的是真不少，认为自己可能想特别倚仗自己的思辨能力，但实际上底层逻辑上你并不相信自己，但是这些不重要， 重要的你永远在想从来不去做。

就是这样子，很多人都是劝我先行动起来

我绝对不劝你，我也建议大家都不劝你，等啥时候的话，确定你周围的人都懒得搭理你，都懒得管你了，让事来教你，等到你兜里边确实连个点个外卖的钱都没有了。自然能出门了，老是在想拼命的，在想呀，算的可清楚了，你可是上了这么多年学，读了这么多年的书，脑子的话，可是用上了？

如果曾经亲人给您提供的工作机会，您拒绝了，如果您现在表达后悔想重新补货的话，直接去跟他说去，不用在这里算来算去，没有用。

你吃亏就吃亏在算来算去，我话说的狠点，你这么算下去，以后倒霉也倒霉在这个字上。

连麦的这人讲自身行动力欠佳，经常是做几天停几天，然而又极其渴望有人能促使他行动起来。这样的状况并不罕见，好多人被困在了想与做的中间地带了， 觉得自己所欠缺的是方法或者道理。

大冰没给他讲述什么大道理，而是不断地追问他，明天什么时候出门、什么时候起床、什么时候吃早饭，这些都做了，能否在规定的时间点去找工作。这种看似繁杂琐碎的追问，实际是协助他避开大脑内在的防御机制 。一旦一个人能够把行动细化到具体的几分几秒去穿鞋子，焦虑之感才会切实地下降。

他开始说九点出门，在不断地追问之下，又变更为十点。这样的变换不定显现出内心对于改变的惧怕。大冰没有给他什么回旋的余地，屡次反复讯问他能否真的做到。 对于那些长期存有拖延情况的人来讲，含混不清的承诺等同于没有承诺 ，只是唯有将时间明确下来，才可能具备打破惯性的可能性与机会。这种追问并非是过于严苛，着实是看清了他最为需要的实则是外部赐予的强制力量。

在深刻思索自己为什么是现在这样，连麦者提及六年级那时的经历，费劲想用那段过去那些事，说明自身为何迈不开腿。大冰直接打断了这种归因，说到我不会劝你，而是让事去教导你。这听上去似乎不近人情，然而恰恰是对症下药， 把当下的困境归结于过往的创伤，实际上也是一种逃避 ，大冰的用意很明白，过去的事情能够剖析，但绝不能成为一直停滞在原地的准许证。

无论你曾经经历过什么事情，日子终究是要凭借自己一步步去走的。直接将问题拉回到现实层面，致使让人没有办法再把过去当作挡箭牌了。

在连麦中，大冰说 你即便想得再怎么深入，也赶不上明天出门这件事 。这句话对过度思考的人无疑是一种当头棒喝，连麦者确实有着很强的自我觉察能力，他能够剖析自身状态，甚至能够讲出内耗的机制。

然而问题恰好就出在这儿，他把过多精力耗费在了我现在困在里面了，我很折磨， 我该怎么办，总是在去问，但是就不去做， 有时候过度内省并不能解决问题， “想通了”就并不等同于“解决了”。

大冰在谈话中把原本朝向“为何我会呈现如此状况”的注意力，转移至“后续我应当从事什么”上。这并非是对问题复杂性的否定，动起来比想千万遍更好更有力。 只要人切实地行动起来，众多在脑海中反复迂回无数回的难题，便会在现实当中寻觅到答案。

大冰所批评的那个“算”字，实际上是不少人共有的毛病，做一件事情之前，会再三权衡考量利弊得失，去计算成功的概率，评估其中存在的风险，最终左算右算，发觉自身依旧处于原地未动， 这种想的过多做的太少本质上是对失败的惧怕 ，以及失败带来的对自身价值的否定。然而问题在于，你不迈步走出去， 始终不会晓得真实的世界究竟是怎样的模样。