从小就喜欢文艺表演。大学期间她在南京大学戏剧影视艺术系拿到硕士学位，毕业后直接进了南京军区前线文工团。在那里她参演了好几部话剧，在舞台上反复打磨表演技巧。这些军营里的日子让她对军人生活有了切身体会，也让她后来演起类似角色来特别自然。
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文工团的经历对她影响很大，每天排练和演出让她学会了坚持和专注。2009年她正式开始拍电视剧，第一部作品是《狙击生死线》。那之后她陆续接了几部军旅题材的戏，一步步在圈子里站稳脚跟。观众渐渐注意到她身上那股干练劲头，觉得她演军人特别对味。这段起步阶段让她积累了不少经验，也让她明白演戏得靠实打实的付出。
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2012年她参演《我是特种兵之利刃出鞘》，在剧里饰演女主角唐心怡，和吴京搭档。这部剧播出后一下子让她火了。拍摄前她提前进入部队，和战士们一起吃住一起训练，亲身感受特种兵的日常节奏。这种准备让她的表演更有真实感。剧组里有一场打戏，吴京的重拳实打实落在她身上，她疼得当场掉泪，可擦擦眼泪就继续拍完。观众后来把她叫作“铁娘子”，就是因为她这份不服输的劲头。
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