杨璞8岁开始接触足球，之后进了东城体校，接着又到北京市体校和北京威克瑞队训练。1998年，20岁的他正式加盟北京国安，从那以后职业生涯整整12年，全都效力于这支球队，球衣号码一直是8号。
1999年他打进了职业生涯第一粒进球，之后出场稳定，很快就成了球队主力，跟徐云龙、陶伟、邵佳一一起被球迷称为京城四少。整个职业阶段，他在联赛里出场超过200次，贡献了15个进球。
2001年，杨璞第一次入选中国国家男子足球队，参加世界杯亚洲区十强赛，跟队友们一起努力，以八战六胜一平一负的成绩拿到了韩日世界杯决赛圈的入场券。
2002年，他进入米卢蒂诺维奇执教的国家队23人大名单，随队出征韩日世界杯，小组赛阶段获得了两次出场机会，其中对巴西队的比赛里替补登场，完成了一次背身转身过掉对方右后卫卡福的动作，这也成了中国队在那届世界杯上的一个亮点。
回到俱乐部，杨璞一直是主力球员。2009赛季，虽然因为伤病原因他只出场了4次，但球队最终捧起了北京国安队史第一个中超联赛冠军奖杯，他也是这支冠军队伍里的重要一员。赛季结束后，31岁的杨璞选择退役，正式结束了自己的职业球员生涯。
退役以后，杨璞没有离开足球圈。2010年初他回到北京国安俱乐部，进入青少部工作，2011年正式担任青少部主任，后来成为国安足球俱乐部青训副总监。
他主要负责U13到U19年龄段的职业梯队培养，协调中方教练和外籍教练的配合，还经常参与全国各地苗子的选拔工作。
国安青训每年投入不少资金，除了基地日常训练，还跟东城区教育局合作，在附近小学开展校园足球试点项目，通过学校平台选拔和培养小球员，覆盖U7到U12年龄段，让更多孩子有机会接触正规足球训练。
除了国安的青训工作，杨璞现在还担任北京市足球运动协会运动员委员会主任。这个职位让他参与到北京地区足球的整体发展中，包括教练员培训标准的制定、青少年竞赛体系的优化，还有退役运动员转型支持这些实际事务。
他利用自己踢球多年的经验，在这些岗位上推动北京足球的人才储备和基层建设。
个人生活方面，杨璞跟乒乓球选手张桃然认识多年。两人都是运动员出身，有共同语言，退役后步入婚姻殿堂，生活一直比较低调，后来有了女儿。他在节目里偶尔提到过，两人因为运动员的作息和训练节奏，互相理解支持，日子过得平稳。
退役这些年，杨璞也尝试过一些跨界，比如2012年客串过《屌丝男士》，2022年参演电影《外太空的莫扎特》，在里面演过跟足球相关的角色，但主要精力还是放在足球青训上。
现在杨璞的日常工作主要围绕青训和协会事务展开。国安青训部除了职业梯队，还在校园足球推广上花力气，比如2018年启动的“小比赛·大梦想”项目，先期出资给上百所小学配备训练器材，计划逐步覆盖更多学校，让足球在孩子中间普及开来。
他强调青训需要长期规划，不能急功近利，要把技术动作、战术意识和身体素质一步步抓实，为俱乐部一线队和北京足球输送更多可用人才。
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