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袁姗姗2010年凭《大屋下的丫鬟》入行，2012年以《宫锁珠帘》中怜儿一角爆红，成为于正御用古装女主，后续横跨古装、都市、喜剧、正剧，完成从流量小花到实力派的蜕变 。

早期古装代表作：《宫锁珠帘》《美人无泪》（饰大玉儿）、《笑傲江湖》（一人分饰任盈盈/雪心）、《宫锁连城》，凭《爱在春天》获亚洲偶像盛典最具潜力女演员奖 。2015年客串《煎饼侠》，以自黑式表演圈粉，影片票房11.59亿，她斩获最强电影新力量女演员奖。

都市与喜剧领域：《云巅之上》（饰简兮）两季播放量破20亿，揭露娱乐圈生态；《所以……和黑粉结婚了》搭档朴灿烈，获中美电影节最佳人气演员奖；《国民大生活》《我爱男保姆》《妻子的新世界》（饰沈安安）聚焦都市情感与女性成长 。

近年深耕正剧：《创业年代》《焕脸》《手术直播间》（饰儿科医生常悦）、《铁马豪情的日子》；2025年《归队》中饰演兰花儿，素颜扮丑、零下30度拍摄，凭“冰湖最后一推”名场面转型正剧实力派。

她还跨界音乐，为多部剧献唱《相思曲》《爱我》等，从古装女神到正剧青衣，袁姗姗用近百部作品完成演技突围。