话说“人活一口气”，但这气若是不足，真叫人有苦难言。多说两句便觉劳累，稍微走动就气喘吁吁，胸口沉甸甸的闷，喝再多温水也解不了浑身无力。想当初，哪怕只是下两层楼梯，中途都得歇上一歇，整个人无精打采，连说话都费劲。

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隔壁工位的大姐看在眼里，悄悄递来个方子，说话实在：“拿回去试试，我家全靠它调理，以前跟你一样，说话费劲、容易喘，喝了不到一个星期便好多了。”家里老小状态不好、没精神时，她也会煮来喝，食材常见，喝着心里踏实。抱着试试看的心态，连煮三天，效果竟出奇的好，胸口憋闷感消失，说话有了底气，上楼不用休息，精气神全回来了。

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方子做法大有讲究。取山药干十五克，鲜山药虽好，论起温补还是干的佳；百合十克，干品即可，无需久泡；陈皮一小块，记得刮去内里白瓤，免得辣嗓子。山药洗净，若是鲜品带皮切片即可，无需去皮。食材入锅，加水两碗，没过食材便可。大火烧开，转小火慢炖二十分钟，切记不用盖盖。温热关火，直接当水饮用，嫌没味加一两颗冰糖调味。

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如今每天早起煮一锅，中午带去上班，坚持了将近一个星期。最深的感受便是不再轻易喊累，说再多话也不吃力，忙碌整日，气短胸闷也不再犯。这老一辈传下的土法子，虽普通，胜在有效安全。平日里觉得没力气、说话吃力、动动就喘的，不妨动手一试。