黄平东医生：湿疹止痒方法第一名，不用抓不用挠，跟着这样做，瘙痒安静了
“医生，我痒得实在受不了了，晚上根本睡不着，有没有什么办法能快速止痒？”这是我每天在门诊被问得最多的问题。

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湿疹的痒，不是普通的那种痒一下就算了，它是持续性的、钻心的、让人忍不住挠来挠去的那种。
今天我想跟大家讲一个止痒方法，不是我发明的，是用了很多年的基础手段，但因为太简单、太便宜，反而容易被忽略，这个方法就是，冷湿敷生理盐水。
为什么会这么痒呢？
在讲方法之前，先简单说清楚一件事，湿疹的痒，到底从哪儿来的？
我们皮肤最外面有一层角质细胞，正常情况角质细胞是紧贴在一起的，而湿疹患者的角质细胞之间，是缝隙大开，外界的细菌、过敏原、刺激物长驱直入，进入表皮层，这些物质会直接刺激皮肤里的神经末梢，向大脑持续发送痒的信号。
与此同时，炎症导致的毛细血管扩张、组织液渗出，又让局部皮肤红肿、渗水，进一步加重了对神经的压迫。
所以湿疹的痒，本质上是一个炎症、神经刺激、皮肤屏障缺损三者叠加的结果。单纯靠忍，是忍不了的，单纯靠抓，只会让屏障破得更厉害，炎症更重。
生理盐水，渗透压和人体血浆基本一致。把它冷藏后用来湿敷，同时发挥了物理降温和渗透压效应这两个作用。
方法：
准备医用无菌生理盐水、无菌纱布、一个干净的碗。
将生理盐水提前放入冰箱冷藏室，不要冷冻，没有冰箱的，常温也可以用，但冷敷效果更好。
将无菌纱布叠成4层，放入冷藏后的盐水中浸透，轻轻拧到不滴水的程度，敷在瘙痒的皮损上。每隔10分钟更换一次，或者感觉纱布变温了就翻面、重新浸盐水。每次总时长控制在20分钟。
湿敷结束后，用干净软毛巾轻轻按干皮肤表面水分，立刻涂抹足量的保湿霜。
值得一提的是，湿敷用的是生理盐水，不是盐水，千万别自己在家拿盐勾兑出盐水来湿敷。
当然了，如果湿疹瘙痒严重，单纯的物理止痒已经没有效果，建议及时就医。
黄平东 广州中医药大学第三附属医院 中医科主任中医师，教授 临床医学博士 硕士研究生导师，擅长运用中医药治疗特应性皮炎、湿疹、失眠、焦虑、抑郁、中风、高血压、高血脂、冠心病等内科常见疾病及疑难杂症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。