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学会停

1月10日到3月28日，两个多月，35斤。

有人问我秘诀，我想了想，就一个字：停。

吃，要停。不是不吃，是吃到刚好就停。以前非要撑到嗓子眼才放下筷子，现在七分饱，碗一推，不多想。胃小了，心也静了。

喝，要停。奶茶咖啡换成白水，渴了就喝，不渴不灌。身体没那么需要那些花哨的东西。

工作，要停。坐一小时就起来走走，不跟椅子较劲。以前总觉得熬得越久越尽责，其实不是。该停的时候停，效率反而高了。

休息，更要停。困了就睡，不硬撑。手机刷到眼皮打架还舍不得放，那是跟自己过不去。放下，闭眼，天亮再说。

说到底，减肥不是跟自己死磕，是学会听身体的话。该停就停，不贪不拗。一切都顺其自然，身体自然会给你答案。

35斤，是停出来的。