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这款鸡肉沙拉更强调脆爽和酸味,而不是浓郁的口感。希腊酸奶作为基础,既奶油般顺滑又不油腻,搭配了芥末、柠檬汁和白葡萄酒醋,而新鲜的莳萝则为沙拉增添了清新的草本香气。在冰箱中静置一会儿,可以让味道更好地融合,非常适合提前准备的午餐、野餐或简单晚餐。
食谱简介
准备时间:15分钟
烹饪时间:无需烹饪
总时间:15分钟
份量:4
冷藏后直接从碗中上桌,或盛在绿叶、饼干或皮塔饼角上。它也可以作为三明治的填充料。
储存
在冰箱中盖好保存,3天内食用。上桌前要搅拌一下,因为调料可能会沉淀。不要在室温下放置超过2小时。
常见问题
我可以提前做这个鸡肉沙拉吗?
可以。放入冰箱冷藏至少20到30分钟后味道最佳,并且在冰箱里可以保存长达3天。上菜前搅拌一下。
哪种鸡肉最好?
任何熟鸡肉都可以使用,只需切碎即可。烤鸡、清炖鸡或者剩下的烤鸡都可以用。
沙拉会变得很水吗?
如果黄瓜出水的话,确实会。按照说明把它切成小丁,吃之前搅拌一下。如果需要,可以把碗里的多余水分倒掉。
我可以用干莳萝代替切碎的新鲜莳萝吗?
新鲜的莳萝味道最好,但如果需要,可以使用干莳萝。味道会稍微差一些;可以先用少量,之后再根据口味调整。
每份的营养成分
卡路里:260 | 蛋白质:38g | 碳水化合物:9g | 脂肪:7g | 纤维:2g | 糖:4g | 钠:420毫克
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