热搜称今年蚊子或大幅增多，不少人表示被蚊子扰得失眠、烦躁、精神差。蚊子带来的不仅是身体瘙痒，更是心理折磨，你的情绪耐受力将迎来夏日考验。一起来做个测试，看清情绪状态并找到调节方法。
夏季情绪耐受力测试
1.睡觉被蚊子咬醒，你会？A. 开灯找蚊，不打死不罢休，越找越烦躁B. 挠痒翻身继续睡，选择忍耐C. 驱蚊折腾许久才入睡，内心焦虑D. 查方法快速解决，冷静处理
2.野餐被蚊子咬多个包，你会？A. 不停抱怨，扫大家兴致B. 默默挠痒，假装不在意C. 担心染病，匆忙回家处理，越想越怕D. 用备好的驱蚊贴，从容应对
3.家里蚊子杀不完，你会？A. 翻找无果情绪崩溃，甚至摔东西B. 放任不管，无所谓被咬C. 查原因越看越焦虑，担忧卫生D. 制定灭蚊计划，逐步解决
4.因蚊子叮咬迟到，你会？A. 怪罪蚊子，向他人发脾气B. 毫不在意，接受现状C. 愧疚自责，整日没精神D. 主动道歉，制定防蚊计划避免再犯
5.蚊子只咬自己，别人却没事，你会？A. 觉得不公，越想越生气B. 羡慕他人，照常挠痒C. 担心皮肤问题，急于就医D. 查原因调整习惯，理性应对

打开网易新闻 查看精彩图片

测试结果解析：
选A得1分，B得2分，C得3分，D得4分
5-8 分 暴躁型：情绪耐受力低，易因小事失控。情绪上头时先深呼吸冷静，可前往「心理点」小程序情感指南，学习情绪调节技巧。
9-12 分 佛系型：习惯忍耐，长期易情绪积压。可通过吐槽、运动释放情绪，用「心理点」MBTI 测试找到适合的解压方式。
13-16 分 焦虑型：易过度担忧小事。试试正念呼吸专注当下，「心理点」快速咨询可帮你缓解焦虑。
17-20 分 理智型：情绪耐受力强，遇事冷静解决。可分享经验，也能通过「心理点」年度规划，让夏日生活更舒心。
情绪耐受力可后天提升，学会调节就能轻松应对蚊虫困扰。想了解自身情绪模式，可做「心理点」MBTI 测试；有情绪困扰，可看情感指南；规划生活，可用年度规划功能。今年蚊子虽多，管好情绪便能安然度夏，「心理点」始终伴你调整心态、快乐成长。