对我们精神病人来说，规范的治疗，是康复的核心保障，但是，据我所知，有个辅助方法很管用，那就是散步。

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也许，很多人认为，运动就是跑步，跳绳，跳舞等，跑跑跳跳的事，而且觉得只有这样才有效，其实这是十分错误的。

散步，也只有散步，这种温和的运动方式，才是真正的黄金运动。

中医认为，我们之所以会患精神病，主要是痰火扰心，气血乱了套所致。而慢慢的散步的时候，能不知不觉的调节，体内的平衡。

疏通经络，让体内的气血，慢慢的平复，甚至还能稳定神志，让人头脑清醒，减少胡思乱想，让我们的情绪更稳定。

在我看来，散步是最好的运动方式，它0门槛，也不需要买装备，不挑场地，只要你一起身，走出去，甚至在家里走动都可以。

就拿我来说吧，不知是不是吃了，抗精神病药物的原因，特别不喜欢动，不是坐着，就是躺着，睡着。

因为这个原因，体重猛增，现在已经170多斤了，不堪重负，于是，老公提议去散步，特别是在吃晚饭后。

记得有一天，吃过晚饭，我觉得肚子比较撑，很不舒服，老公说，不是吓唬我，我该运动了，哪怕是出去走一走，慢悠悠的走也好。

于是，我和老公，女儿一起走出去，借着路旁的路灯，我也看到不少，和我们一样散步的人们。

道路两旁，是一片片金灿灿的油菜花，还有小麦，夹杂着泥土的芳香，让我感觉心旷神怡，只是，我走的很慢，一会儿就掉后面了。

尽管如此，我仍然认为散步，这种温和的方式很好，既简单，又容易实施，关键还不累，却有益于身心健康。

因此，我们精神病人，要走出去，运动起来，哪怕只是散散步，享受当下的平静生活，却可以放松心情，让我们更愉悦。

在我看来，散步是最好的运动方式，对我们精神病人，更是如此，大家意见如何呢？