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今天让我们和孩子聊聊睡眠这件“重要的事儿”！
我们为什么需要睡觉？
睡眠与健康密切相关，就像手机需要充电，我们的身体和大脑，也需要在睡眠中完成 “系统升级”。对于孩子来说，睡眠尤为重要。睡眠可以帮助我们恢复体力，促进身体生长，保持健康。它还可以为我们补充能量，让我们一整天都保持活跃的状态。
我们需要睡多长时间？
☆婴儿每天的大部分时间都在睡觉，他们的睡眠时间很长，但是他们总醒。
☆良好的作息习惯对儿童的成长非常重要，他们每天要睡10～12小时。
☆青少年成长的过程需要大量的能量，他们每天要睡8～10小时。
☆我们的年龄越大，需要的睡眠就越少，成年人每天需要睡6～8小时。
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动物界的“睡眠奇闻”
不仅人类喜欢打盹儿，事实上，许多动物都有不同寻常甚至奇怪的睡眠习惯。
▷有些哺乳动物有冬眠的习惯，这意味着它们整个冬天都在睡觉。
▷雨燕是飞行速度特别快的鸟，它们可以在飞行中睡觉。
▷可爱的树袋熊喜欢睡觉，它们每天大约睡18个小时。
▷长颈鹿不需要太多的睡眠，它们通常站着睡觉！
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今天，一起睡个好觉吧
今晚，翻开《DK幼儿百科全书——那些重要的事》，和孩子一起探索“睡眠时都发生了什么”。让那些漂亮的照片和迷人的插图，陪伴孩子进入甜美的梦乡，和孩子一起拥抱优质睡眠，迎接每一个充满活力的清晨！
编辑｜王蕾雅
复审｜任乃舒
终审｜张弋辉
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