这个春天，多地中小学取消统一早读的消息冲上热搜。从成都、南京到宁波、东莞、惠州，学校纷纷推迟到校、取消晨读，有人拍手称快，说孩子终于能睡个好觉；也有人忧心忡忡，怕少了早读丢了语感、落了成绩。
人民日报锐评一针见血：保障孩子睡眠需破立并举，教育减负从来不是一味做减法。取消早读不是放弃晨读，更不是降低要求，而是把教育从 “拼时长” 拉回 “拼效率”，把成长还给孩子，把规律还给教育。
落实 “健康第一”，叫停成长透支
清晨六点多的街头，天还未亮，背着沉重书包的孩子揉着眼睛赶路；家长掐着表做饭、送学，像打仗一样赶在早读前把孩子送进校门。这是无数家庭的日常，也是教育被时间绑架的缩影。
教育部要求：
小学生每天睡眠不少于 10 小时，上课不早于8:20
初中生睡眠不少于 9 小时，上课不早于8:00
严禁要求学生提前到校参加统一教学活动
睡眠不足，直接影响大脑发育、骨骼生长、视力保护、免疫力与情绪稳定。多地取消统一早读，正是严格落实国家政策，减去的是被挤占的睡眠、被透支的精力、被紧绷的家庭节奏，不是减掉学习本身。
不少学校试点后发现：孩子迟到少了、上课专注了、情绪更稳定了。与其让孩子在昏昏欲睡中勉强早读，不如让他们睡饱吃好，以饱满状态投入课堂，这才是符合成长规律的教育。
身心健康打底，学习才有底气
很多家长纠结：不早读，成绩怎么办？却忽略了最朴素的道理：健康是 1，成绩是后面的 0。
长期睡眠不足，会直接导致：
注意力涣散、记忆力下降，早读再久也是低效甚至无效
视力快速下降、体质变差、免疫力降低，小病不断更耽误学习
情绪焦虑易怒、厌学抵触，形成 “熬时间 — 低效率 — 更焦虑” 的恶性循环
坚持 “健康第一”，不是放松学习，而是用更科学的方式支持学习。
让孩子睡饱、吃好、精神饱满地走进课堂，远比昏昏沉沉地早读更有效率。健康的身心，才是持久学习力最坚实的保障。
在减量上做减法，在素养上做加法
教育减负，减的是机械重复、无效耗时、过度内卷；增的是课堂效率、学习兴趣、身心素养。
围绕 “健康第一”，多地学校已经走出了更合理的路径：
1.减无效时长，增健康作息
取消强制早读，保证充足睡眠，合理安排三餐与晨练，让孩子身体先 “醒过来”。
2.减被动跟读，增自主活力
用慢跑、跳绳、唱歌、自主阅读替代统一早读，既醒脑又健体，实现身心同频。
3.减内卷消耗，增全面成长
不拼早起、不拼时长，转向课堂效率、作业质量、体育锻炼、美育熏陶，落实 “五育并举”。
减负不是一减了之，而是破立并举，减掉不合理负担，增加高质量成长。
先守护健康，再成就未来
早读是几代人的校园记忆，但教育的初心，从来不是以牺牲健康为代价换取分数。
“健康第一” 不只是一句口号，它应该体现在作息、课程、作业、评价的每一处细节里。
对学校：不搞形式减负，以健康为底线安排作息，向课堂要效率
对家长：放下时长焦虑，先保证睡好、吃好、运动好，再谈学习成绩
对社会：跳出唯分数论，用更包容的眼光，支持孩子身心健康地成长
取消统一早读，是教育向常识回归的一步，更是 “健康第一” 理念落地的一步 。
我们希望培养的，不是熬夜苦读、身心疲惫的孩子，而是睡得香、体质棒、精神足、爱学习的下一代。
教育从来不是一场透支健康的冲刺，而是一场细水长流的陪伴。
把睡眠还给清晨，把健康还给童年，让孩子先好好长大，再好好读书——这才是最有温度、最有远见的教育。
（素材来源：大皖新闻）
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美编：刘静文 撰稿：刘佳鹭
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