3月29日，上海体育博物馆举行了“如果身体会说话”第二场活动，这是“跃动千年‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展衍生的疗愈活动之一。明媚春日中与身体的一次对话，让古老的养生智慧成为今天的自愈力量，让古老的体育文化在当代都市生活中焕发新的生机。

打开网易新闻 查看精彩图片

跟随着讲解员的带领，参与者首先走进展厅，在《导引图》44个导引术式中寻找自己最心仪的动作，通过模仿记忆，与古老的养生术有了初步连结，有细心的参与者发现了古代导引与现代养生之间的丝缕联系：“这跟我平时做的八段锦有些相似啊！”

打开网易新闻 查看精彩图片

在对知识点的了解之后，紧接着就是亲身的体验。专业舞动疗愈师以《导引图》的千年养生智慧为基础，引导大家探索身体，从指尖的舒展到肩背的延展，从模仿古人的导引姿态到探寻属于自己的身体语言，每一次动作都是一次内在的觉察。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

此次活动在第一场活动的基础上，特别增设“影子跟随”环节，即与同伴进行互动。不仅能卸下周身的紧绷与疲惫，与身体深度对话，更增进了相互之间的连接感和默契感。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

活动的最后环节，每一位参与者都用画笔将自己在活动过程中的抽象感悟落在纸端，化为具象的符号和色彩，描绘出专属于自己的“身体情绪地图”，情绪的自然流淌成为自我觉察的窗口。一位参与者给情绪地图上的小人画上了飞扬的头发，她说：“头发跟随内心舞动，非常自由自在。”

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

“如果身体会说话”作为上海体育博物馆原创系列疗愈活动，让“由身及心”的理念生根落地，让博物馆不再只是知识的殿堂，更是忙碌都市人的“身心栖息地”。