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第三名、冬瓜海带汤
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汤汁清淡解腻，喝进胃里暖呼呼的，全身上下都觉得舒展，特别适合日常作为清血管的汤水。
准备材料：
做法：
冬瓜削去外皮切成厚块，干海带提前用水泡发洗干净，切成小段备用。
砂锅里添上充足的清水，把切好的冬瓜块、海带段和生姜片一股脑倒进去。
先用大火把水催开，再转成小火慢炖25分钟左右，出锅前撒上一丁点盐调个味就行。
第二名、黑木耳山楂红糖水
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炖出来的木耳滑溜软糯，带着山楂特有的酸甜感，喝上一小碗，不仅解馋，肠胃也跟着通透舒服了。
准备材料：
干黑木耳一小把、新鲜山楂几个、老红糖适量、清水适量
做法：
黑木耳要用冷水提前泡发透，清洗干净后用手撕成小朵；山楂洗净去核。
把处理好的木耳和山楂一同放进锅里，倒入足够的清水。
大火烧开后计时煮上10分钟，出锅前把红糖放进去搅拌至完全融化就可以盛出来了。
第一名、陈皮山楂荷叶水
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入口酸酸甜甜的，平时吃完饭喝点它，肚子再也不觉得发胀，整个人感觉特别轻盈清爽，榜首果然在水果里。
准备材料：
陈皮5克、干山楂5克、干荷叶5克、清水适量
做法：
把这三种食材简单过一下水，洗去表面浮灰。
将它们一起投入养生壶或者普通汤锅中，加满清水。
开启煮水模式或小火慢煮20分钟，滤出渣子，每天就当茶水一样慢慢喝即可。
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