成功戒烟，从某种程度上来说，比成功减肥还要困难。
有的人看着其貌不扬，但却闷声干大事，戒烟成功了，当他不再抽烟的时候，很多人都会对他刮目相看、难以置信。
对于成功戒烟，而且还是那种戒烟后没有再抽烟的，基本上都是狠角色。他们要么拥有极强的意志力，要么拥有超强的心理防线，总之，就是能完全抵制烟的诱惑。
研究发现，能成功戒烟的男人，通常都有4种“可怕”的特质。
1.超级自律
很多人之所以戒不掉烟，是因为吸烟会让人上瘾。
一旦有了烟瘾，当你试图戒掉这种瘾的时候，就会出现强烈的戒断反应。比如会失眠睡不着、烦躁不安、注意力不集中、感觉很空虚等，这每一种不舒服，都是在击打一个人的意志力。
如果意志力不坚强，遇到朋友递过来的香烟，加上自己烟瘾上头，很可能就会在“就抽这一根”的想法中，功亏一篑。
但能成功戒烟的人，不管是在任何场合，都能坚定不移地拒绝香烟的诱惑，即或自己的身体、心理会香烟有着极度的渴望，也会用意志力来抵制它。
这其实也是一种超级自律的表现，不会让“就抽一根”“就吸一口”这些想法或者说辞攻破自己的意志力。这种能控制自己身体本能的欲望的男性，在生活中更能抵制诱惑。
2.认知清醒
很多人之所以戒烟失败，是因为他们将戒烟的界限定义的比较宽松。
在他们看来，只要现在吸烟比之前少了很多，就算是戒烟了。还有些人觉得，偶尔抽一点点烟，对身体健康没影响。
这些都会让戒烟的信念崩塌，事实上，吸烟对身体的伤害是累积性的，即或是单次少量的抽烟，时间久了，也会对身体产生影响。
但成功戒烟的男人，对戒烟会有清晰的认知，他们深知吸烟对呼吸道、心血管有不可逆的损伤，而且吸烟除了损伤自身的健康，还会给家人带来二手烟的危害。
当他们决定戒烟后，是抱着“必须戒掉”的信念去执行的，这种超清醒的认知，可以让他们直面任何困难而不动摇戒烟的决心。
3.敬畏生命
有的男性能成功戒烟，是因为亲身在死亡边缘徘徊过，或者亲身经历过亲近之人因某些原因，尤其是因为吸烟丧失生命的，对生命有了敬畏之心。
有的人可能就是嘴上说着怕死，但身体却很诚实地向往着抽烟。
但有些人在经历过与吸烟密切相关的肺癌后，或者亲眼见证了老烟枪因为肺癌缠绵于病榻、需要高昂的费用支撑生命后，理解了“吸烟的代价”，于是心里就已经决定要告别抽烟这个行为了，并且能顺利地付诸实践，且会让自己铭记教训，永不复吸。
能成功戒烟的男人，他们的身体未必是最健康的，但意志力一定是很顽强的。他们懂得，要想身体更健康，就要在身体尚且健康时就做出戒烟的选择。
你有没有戒过烟？有没有成功戒烟？
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