这个周日，新西兰人会集体“赚到”一小时睡眠。
4月5日（周日）凌晨3点，新西兰将正式进入冬令时。
届时，新西兰时间会往回拨慢1小时回到标准时间。新西兰和中国的时差也将从5小时缩短至4小时。
01
记得改时间
4月5日 当你 按照往常的时间醒来，可能会有所不适应，因为你相当于多睡了一个小时。
正常情况下，手机、iPad、智能手表和电脑等设备都会自动同步冬令时。
但是你的非智能手表，或者家里的石英钟就需要自己调一下了。
这种每半年就人为调整一次时间的做法，一直以来争论不休。
支持的人希望冬、夏令时继续维持转换。
讨厌的人则呼吁统一时间，起码不要变来变去了。
02
有些地方“停在夏天”
加拿大不列颠哥伦比亚省已经先走一步。
本周他们决定取消一年两次调时间的做法，改成永久夏令时。
当地省长David Eby说，这么做是为了让大家生活更稳定一点。
毕竟现在大家已经够忙了，每年还要被时间打乱节奏，确实挺折腾。
而且也有研究发现，每次调时间后的几天，人们的身体和心理都会受到影响，甚至车祸都会增加。
03
一直过夏天也不是很健康
听起来，好像不改时间是更好的选择？但事情没有这么简单。
最新的加拿大研究反而提醒，永久夏令时可能带来另一种问题——我们的“生物钟”会被打乱。
人体有一个内部节律，叫“昼夜节律”，它很依赖早晨的阳光来调整状态，比如影响情绪、消化、激素等等。
如果全年都用夏令时，冬天早上天会更晚亮，人可能长期处在一种“作息紊乱”的状态。
奥克兰大学的教授Guy Warman也提到，如果新西兰全年都用夏令时，冬天对健康反而更不利。
他说，关键问题在于早晨的光。
如果早上一直是黑的，我们的身体就很难每天“校准”。
他觉得，比起纠结夏令时，不如多关注一些更确定会影响健康的事情，比如长期倒班、频繁跨时区这些问题。
04
新西兰的特殊位置
另外，还有一个很现实的因素：新西兰南北差异很大。
比如温哥华夏天有16小时日照，奥克兰大约14个半小时；冬天温哥华只有8小时，奥克兰是9个半小时。
奥克兰假如全年夏令时日照和黑夜时间范围将会如下：
如果新西兰实行永久夏令时，南岛会受到更明显的影响。
南地议员Joseph Mooney表示，永久使用夏令时的政策在他们那里可能不会受欢迎。
他说，如果全年用夏令时，南地冬天最黑的时候，日出要到早上9点半。
这意味很多孩子要在天还没亮的时候去上学，很多上早班的人，比如农民、技工，也要在更深的黑暗中开始一天。
对很多家庭来说，整个早晨可能都见不到阳光。
目前，新西兰还是维持现有制度。
05
新西兰人的“锅”
说了这么多，不得不插播一个冷知识，夏令时冬令时这个提法，其实是新西兰人自己的锅，当事人只是为了“多抓虫子”。
全球首次提出现代夏令时概念的，是一位来自新西兰的昆虫学家George Hudson。
他发现如果将工作时间提前，就会有更多时间去采集昆虫，并且在工作结束后得到多出一段白昼时间的益处。
1895年，他在新西兰提出了一个想法：把时间提前2个小时（比现在的1小时还猛）。
当时很多人觉得这个想法很奇怪，没有被广泛接受。
后来，这个概念才慢慢被世界各地重新讨论和采用。
一战期间，欧洲国家开始用夏令时来节省能，新西兰也在1927年正式开始实行，一直延续至今。
大家怎么看这个时间呢？
ref：
https://www.1news.co.nz/2026/03/15/a-canadian-province-has-moved-to-permanent-daylight-saving-should-nz/
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