春风一吹，有人沉醉在花海，有人却被花粉逼到“全副武装”。
打喷嚏、流眼泪、鼻塞鼻痒、皮肤泛红……对于花粉过敏人群来说，每年的花粉季，都是一场漫长又磨人的“渡劫”。
更让人无奈的是，在全球气候变暖的背景下，花粉季的“生物钟”正被悄然改变。
花粉季变了：更早、更长、更强烈
这张地图展示了2024年春季生物活动早于平均水平（红色区域）和晚于平均水平（蓝色区域）的分布情况。在春季开始得早的地区，花粉季会提前开始。
放眼北半球，研究人员基于多个站点的长期观测数据分析表明，气候变暖背景下，气温升高、无霜期延长，约65%的观测站点的花粉季以平均0.9天每年的速率延长。
在中国，花粉季的变化趋势同样明显。中国气象科学研究院研究员安兴琴团队的研究表明，在气候变暖背景下，我国春季柏科、榆科、松科和杨柳科花粉起始期均出现显著提前——平均每年分别提前0.77天、0.73天、0.77天和0.69天。2009年至2024年统计结果显示，1—3月平均气温每升高1℃，上述四类植物的花粉季分别提前约4.9天、4.2天、4.2天和3.7天。
有研究表明，二氧化碳浓度、土壤湿度、季节变化等因素，以及土地利用改变、城市化等人类活动，共同决定着花粉排放的趋势和强度。
对人体健康而言，花粉总量增加、花粉季延长，人体接触花粉的概率和时长随之提升，直接导致花粉过敏人群的过敏症状加重，非花粉过敏人群也可能出现鼻眼部不适；花粉与空气污染物相互作用后，往往会增强对人体呼吸道和黏膜的刺激，增加呼吸系统疾病的发病风险；同时，花粉的大范围传播也会干扰人们的户外活动、通勤出行等。
还有一些人认为，花粉过敏的“元凶”是鲜花？
其实不然，
过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原——
常年过敏原，一年四季都存在，比如尘螨、宠物携带的过敏原等。
季节性过敏原，跟季节有关，春天一般源自树木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自杂草。
春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。
自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式——
桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏；
杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏。
花粉过敏与感冒有何区别？
流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既是感冒症状，也是过敏症状。那么二者有何不同？
专家介绍，流感的主要症状，会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。
此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。
建议怀疑自己患有花粉过敏的患者，及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。
如何预防花粉过敏？
最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”——
在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。
春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。
在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。
外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。
外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。
预防过敏能提前用药吗？
医生介绍，做好预防要比出现过敏症状后再治疗更有效。对于有明确过敏症状的患者，一般建议在春季花粉季节前至少2—4周开始使用预防性药物。
过敏性鼻炎患者可以提前用一些鼻喷激素。
过敏性结膜炎患者可以提前使用过敏性滴眼液。
过敏性哮喘患者可以提前使用含有糖皮质激素的药物。
需要注意的是，很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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